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女人要懂得爱护自己
家强调,随着女性年龄的增长,卵巢发生一系列改变:在新生儿期,卵巢大约有200万个卵泡,到了儿童期多数卵泡会退化,至青春期只剩下约30万个卵泡。女性一生中,一般只有400~500个卵泡发育成熟并排卵。专...
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教你正确健康的喝豆浆方法
豆浆中富含营养,在享受美味可口的豆浆时,喝豆浆有8个一定要注意的禁忌。只有正确喝豆浆,才能更安全健康,获得最大的营养价值。忌不彻底煮开:豆浆不能不彻底煮开局喝,因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有...
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男人吃猪蹄有什么好处
现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱等有良好的治疗作用。食用猪蹄有利于减轻中枢...
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教你吃什么才能美白亮人
正所谓“一白遮三丑”,皮肤白皙娇嫩的女人,通常能获得较多的疼惜,所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆,总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够针对你对“...
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冬季补气食物你知道多少
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用...
抗皱方法
男性吃黑色食物有什么好处?
黑芝麻——滋养肝肾延缓衰老黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、...
抗皱方法
靠油减油 5种“超级食物”吃出紧致肌肤
橄榄&特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油能帮助我们从食物中吸收Omega-3和维他命,以及更多营养成分。Omega-3能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物排...
抗皱方法
把黑眼圈“吃”掉的六大妙招
一、西红柿去黑眼圈选一个红色熟透的西红柿,将柿肉挖出放入小碗中,加入适量牛奶搅拌均匀,敷在眼睛周围约10分钟,然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素C,在改善黑眼圈的同时还可以对抗肌肤老化。二、给...
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八种有效抗衰食物你知道吗
时间总是静悄悄的从你身边溜走,不知不觉的年复一年的长大了,变老了,青春就变得捉襟见肘起来,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻...
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男性的饮食美容原则
男性的饮食美容原则男青年的饮食健身除参照女青年的饮食保健外,还需注意以下几点。适当摄取肉食品。青年男性由于能量支出明显高于同龄女性,因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固...
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夏天喝什么花茶祛痘 五款花茶美容养颜
玫瑰花茶相传玫瑰花茶祛痘的功效很不错,这其实也是有根据的。玫瑰花茶能够帮助降火气,消除你的疲劳,帮助伤口的愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢,调节内分泌,帮助排清身体毒素,皮肤也变得漂亮迷人。菊花茶...
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美容的饮食秘密,你知道几个
人体所吸收的食物,应该保持其最天然的状态,尽量避免添加防腐剂、人工甜味剂等化学物质。女人保年轻的15个饮食秘密“饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问...
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男性饮食美容怎么做
一个四十的男人,来谈养颜确实有点心虚脸红。但没办法,朋友们碰在一起,不断有哥儿们问我:你印堂发亮,肤白纹少,双手皮肤光滑,有什么养颜秘诀?第一,每天晚餐适量饮一小杯保健酒或干白干红葡萄酒之类,不要过量...
抗皱方法
伴你“美丽人生”的10种美食
食疗法对肌肤的美容也起很重要作用。日常生活中,吃什么对身体有好处,对美容有好处?介绍十大美容食物,作为你“美丽人生”的十个伴侣,伴你度过每个美丽动人的时刻。菠菜不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之...
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如何才能选中适合自己的杂粮
人在不同的成长阶段,身体所需的营养成分各不相同。下面就在杂粮的选择方面,为大家提出一些建议。老人白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量,但是糙米中的营养物质,特别是粗纤维含量比白米要高得多...
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