秋天到秋天到，不知道对于爱美的高贵的OL族来说秋天是好还是不好呢？相信答案是一半一半哦。因为有的人肌肤比较敏感，在秋天这个季节十分容易干燥敏感，但对于中性和油性肌肤的人来说，可以少一点油是好事。但是其实，无论你是什么肌肤都好，秋季的肌肤护理一点也不简单，下边我们为OL们解读肌肤一日三餐和特别护理方案，让你养出水嫩肌哦。

一日三餐法

上午

很多的OL生活很忙碌的，一早就要起床上班了。而回到公司后当然无法逃避的是要面对着那“抽水机”空调和“辐射器”电脑了，因此皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制作保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

午餐

别以为皮肤干燥之和气候和环境有关哦，它和饮食习惯也是有着十分密切的影响。所以爱美的女士们注意咯，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。

晚上

很多美容专家建议皮肤的护理最好在晚上10时以前进行，因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸；每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后，还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉蘸上爽肤水涂抹在面部，做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。

特别护理

除了上述的日常肌肤护理方案，很多时候我们的肌肤都很不遵循我们的意向而发起脾气来的，特别是在秋季，肌肤特别容易闹别扭。那么我们也要好好准备一些应对方案啊，预防真的出现时我们可以好好“急救”嘛！

症状一：皮肤干燥、缺水、轻微脱皮、出现干纹

皮肤解密：水分存送机能失调哦

最佳对策：紧急补水

特别护理：建议进行补水护理，要特别注意选择含有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿成分的护理产品。

症状二：皮肤脆弱、发痒、出现红斑

皮肤解密：敏感反应机能失调

最佳对策：紧急脱敏

特别护理：建议到美容院进行专业消除敏感护理，如在敏感期可采取疗程护理，每10天护理1次，以达到快速消除敏感反应，增强皮肤抵抗能力的效果。护理时一定要选择品质柔和不刺激的产品，最好是针对敏感肌肤的产品。

症状四：皮肤油不足或多油，出现白头、黑头、暗疮

皮肤解密：油脂分泌机能失调

最佳对策：平衡油脂分泌

特别护理：建议进行平衡油脂护理，选择具有吸油、消炎、杀菌功效的护理产品。针对油脂分泌旺盛的皮肤特别注意清洁和消除炎症。

症状四：皮肤松弛、出现皱纹等老化现象

皮肤解密：结构组织机能失调

最佳对策：紧急补养

特别护理：建议进行紧肤护理，重点为皮肤补充氨基酸、多种维他命、蛋白质精华、特效去皱精华等有效抗皱紧肤成分，可以在最短的时间增强皮肤的新陈代谢能力，恢复皮肤自然生机。

小编提醒

少抽烟少喝酒

如果你真是戒烟戒酒戒不掉，那也请你在睡前尽量不喝酒，尽量不抽烟，更不要一起床张开眼就先抽一根烟。

至于酒，我还是奉劝各位美女一定要少喝，因为喝酒容易让皮肤过敏。很多人找不出皮肤过敏的原因，其实是对酒过敏，而又可能只是对许多酒中的某一种酒过敏，或是酒精浓度到达一个程度才开始过敏，但是美女们在不知道的情况下还是一直喝。酒不是不能喝，但千万不能酗！

吃得越清淡越好

饮食习惯方面我非常鼓励大家吃素，胆固醇过高、尿酸过高的人，吃素对改善这两种问题相当有帮助。但是也不一定每个人都适合吃素，像有些需要高能量的人。

但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮肤、气色、心情以及排便状况，都会有明显的改善。如果你已经开始吃素，或是想要尝试吃素，但怕体力不足，可以每天早上起床喝一杯热豆浆加生鸡蛋，这可以增强你的体力。