随着竞争压力加大，环境污染加重，各种疾病更容易侵袭人们的健康，人们对于养生健康也越来越重视。而男性性功能健康却因为心理羞涩等多种原因被人们忽视。人人圣动力男科专家特别提醒，男性性功能问题无小事，是关系到男性身体健康家庭幸福的关键，需要我们细心关爱。

专家提醒男性应重视男性性功能障碍的前期预兆，比如尿频，尿急，尿不尽。遇到这些早期现象都应该重视，并且进行防治调理。以防出现更为严重的阳痿，早泄等问题。

专家称男性性功能问题通常不建议进行手术或者药物治疗，以防副作用或者意外。患者可以通过日常调理进行预防与根治。

1: 在平常食物中有计划的多补充黑豆，黑米等强肾补气的食物。少吃辛辣食物，忌酒，注意营养均衡，如果是平时经常吃快餐的同志最好改变在家中做饭食用。多多喝温水，多排尿，保持大小便通畅，这些对恢复男性性功能障碍都有积极的作用。

2：压力过大，缺乏深度睡眠是影响男性性功能健康的一大杀手。这里建议可以在睡前喝热牛奶听轻音乐缓解压力，推荐使用人人圣动力男性理疗健康枕，可以让身体有效得到全面放松，特别药石填充的特质枕芯不但可以释放有意深度睡眠的有益物质，更能被人体缓慢吸收从而修复受损生殖细胞，达到治疗男性性功能障碍的目的。

3：除了食疗以及睡眠，还需要多多参加运动，尤其是平日上班久坐以及长时间驾驶的男性朋友，是男性性功能障碍的高发人群，人人圣动力男科专家推荐每天最好能做2-3次提肛运动，并配合慢跑等适量锻炼，可以有效改善血液循环，提高男性性功能健康。