高跟鞋是女生的变美武器，但穿下来常常整条腿又酸又肿！如果没有马上为你的双腿做消肿护理，长期积累下来腿型会变丑，也无法忍受再穿的痛楚！想要保持永远纤细的双腿，还能轻松穿高跟鞋，就要趁脱鞋后的黄金时刻好好保养你的双腿！

击退肿胀的3个小撇步：

1. 脱鞋后半小时内必按摩

抓紧脱鞋后腿部放松的半小时黄金期做护理，拖久了紧绷定型更不好按摩了。

2. 促进血液循环，刺激穴道

靠泡脚、伸展，让腿部血液充分循环，针对酸痛部位进行淋巴按摩。

3. 解压道具辅助，酸痛更快消

1+1>2！

掌握按摩方法再辅助按摩棒、防摩擦鞋垫等智慧型道具，达到事半功倍！

夜晚在家来一场Foot SPA舒缓解压吧！

遵循做好泡、按、伸、贴，解除脚压过好眠！

只洗澡没有好好疏通脉络，隔天一样痛，长期下来小腿萝卜也会越来越肿胀。建议先泡脚促进血液循环、舒张紧绷的肌肉，借手力打通筋骨，再来个睡前伸展运动，最后贴上酸痛专用贴布，就能放松、舒服的进入梦乡。

泡：冷热水交替，促进血液循环

穿高跟鞋会酸痛是因为脚用力抬高向前而造成肌肉过度紧绷，所以交替式泡热水、冲冷水能帮助血液循环、放松神经。如果加入香香的泡脚剂，还能顺便除脚臭哦！有浴缸就选半身浴来泡，没有的话用脸盆来做足浴也很省事。