很多人觉得，防晒真挺烦的。大热天再多抹一层，莫名其妙就感觉有点“油”。晚上还要卸妆，你说多不多事啊？防晒，有点像“谈恋爱”。你说恋爱烦不烦呢？一会儿分手，一会儿和好。但是没有恋爱，女孩子又怎么会水灵灵呢？没有防晒，你将一无所有。色斑、皱纹、松弛、缺水、多油，这些却来了。虽然，我们没法做到伊丽莎白·泰勒那样，真正去谈一辈子恋爱。但是，最起码要记住，可别忘了恋爱的心情。虽然，我们总说防晒是时时刻刻的事情，有几人能做到就很难说。但是，请永远把防晒记在心间，你就会比别人年轻那么一点。

按照肤色来防晒

虽然我们都是黄种人，但实际上肤色相差还蛮大的，我觉得有肤色差距的防晒，其实可以有不同的方法，这样可能会令你的肤色更好看呢。

偏黑肌肤要油光水滑

肤色偏黑:如果你肤色偏黑，其实倒是比较建议可以试试使用“防晒油”。防晒油是老外经常用的防晒产品，它是防晒伤、晒老，但不防晒黑。其实皮肤偏黑的朋友，完全没有必要整天想着怎么变白，关键是要黑得好看，防晒油会让你皮肤变得很有光泽，呈现金色的效果。

偏白肌肤要严防死守

白种人容易得皮肤癌是众所周知，其实亚洲有很多人也被称为“玫瑰肌肤”。我会大力推荐你们提前抗衰老，这种肤质往往更薄、更干，更弱，比一般人更易衰老。

肤色偏白:白色的皮肤是最脆弱的，因为保护皮肤的麦拉宁色素最少。所以，你看白色皮肤可能不太容易被晒黑，却很容易被晒红、晒伤，乃至褪皮。所以，如果你肤色偏白，会建议你用SPF指数高一些的防晒产品，夏天最好是30以上，PA+++。此外，建议外加一些物理防晒，比如戴墨镜、草帽、撑伞之类。

偏黄肌肤要均匀洁净

被黄气和肤色不均匀困扰的同学们，真的应该做做美白面膜，这会比较全面的改善你的问题，当然频率不能太高。同时，加强运动对你们的好处最大，排出毒素、加强代谢。

肤色偏黄:其实，黄种人最大的困扰除了太“黄”，还有肤色不均匀和色斑。所以，我会建议用一些具有调节肤色和遮盖能力的防晒产品，甚至可以直接用带有SPF值的粉底，当然指数要在25以上。

“完全防晒”你学会了吗？

牛尔医学院毕业后，从事美容工作18年，被誉为新世代美容教主。目前为美容专栏作家；《女人我最大》节目保养老师；多家美容网站负责人。

英国有份调查报告显示，长期坐在窗边的粉领OL，左右两颊肌肤相差超过两倍的老化程度，原因在于，紫外线除了会破坏白皙肌肤，同时也让肌肤老化速度加快10倍，甚至提高皮肤癌的罹患率。这也是老牛之所以不断倡导“完全防晒”，从外擦与内服双管齐下，才是保持年轻的重要方法。

什么是“完全防晒”？就是要让所擦的防晒产品发挥完全且完整的作用，所以，第一，涂擦量要够。第二，要适度补擦，特别是参加水上活动或大量流汗的人，防晒成分较容易流失或分解，建议每隔2小时便应补擦一次。

到底要涂多少防晒霜才算是足量？透过科学精密的计算，每平方公分需用量2毫克，相当于一张脸要擦到0.8-1g才足够，也就是说，平均30g的防晒霜，一个月内要用完，如果实在不知如何掌握，不妨参考老牛经常使用的“迭擦法”，从乳液、隔离霜全数都使用含有防晒系数的产品，注意，要特别加强容易出现斑点的“W”区域；如果有上妆的人，可以从粉底、粉饼也选择含有防晒系数，这样不仅能提升防晒品于肌肤上的密度，也等于增加防晒量！

另外，补擦防晒品时，也可以这样做，先用湿纸巾将肌肤上层的脏污擦拭掉后，再依序补上防晒品，效果会比直接补在肌肤上来得佳。如果，实在懒得补擦，直接挑选防水型防晒品。选择时可以先试擦在手背上，利用泼水或冲水方式来测试，不过，这类防晒品也有缺点，必须要搭配卸妆品才能完全清除干净喔！

除了擦的防晒品外，老牛也会搭配口服防晒保养，例如每天1g维他命C和400 IU的维他命E胶囊，可以加强抗氧化，提高肌肤对紫外线的耐受力，还可以多吃草莓、西红柿、橘科类水果以及黄瓜、花椰菜等蔬菜，而饮料可以选择莓果类的果汁、绿茶等富含前花青素或是茶多酚的食品与饮料。

很多人觉得，防晒真挺烦的。大热天再多抹一层，莫名其妙就感觉有点“油”。晚上还要卸妆，你说多不多事啊？防晒，有点像“谈恋爱”。你说恋爱烦不烦呢？一会儿分手，一会儿和好。但是没有恋爱，女孩子又怎么会水灵灵呢？没有防晒，你将一无所有。色斑、皱纹、松弛、缺水、多油，这些却来了。虽然，我们没法做到伊丽莎白·泰勒那样，真正去谈一辈子恋爱。但是，最起码要记住，可别忘了恋爱的心情。虽然，我们总说防晒是时时刻刻的事情，有几人能做到就很难说。但是，请永远把防晒记在心间，你就会比别人年轻那么一点。

按照肤色来防晒

虽然我们都是黄种人，但实际上肤色相差还蛮大的，我觉得有肤色差距的防晒，其实可以有不同的方法，这样可能会令你的肤色更好看呢。

偏黑肌肤要油光水滑

肤色偏黑:如果你肤色偏黑，其实倒是比较建议可以试试使用“防晒油”。防晒油是老外经常用的防晒产品，它是防晒伤、晒老，但不防晒黑。其实皮肤偏黑的朋友，完全没有必要整天想着怎么变白，关键是要黑得好看，防晒油会让你皮肤变得很有光泽，呈现金色的效果。