准妈妈由于孕期生理时钟以及荷尔蒙皆产生了变化，在孕期的0～12周，人类绒毛膜性腺激素（Human Chorionic Gonadotrophin,hCG）会开始大量分泌，准妈妈的身体为了适应新的转变，会以体温略微升高、肌肤容易出油敏感、色素沉淀等方式来表现这些适应。准妈妈孕期美容方法，首先要尽量降低紫外线的伤害，把色素沉淀、痘痘敏感等问题严格控管，尤其是担心孕斑色斑的准妈妈，美白方法首推防晒，一旦准妈妈晒黑晒伤，要安全地修护美白肌肤会更加困难，全面防晒是最重要的美白工作。 准妈妈孕期防晒要选择品质可靠的物理防晒霜，确保防晒剂只是停留在肌肤表层。如果真的很喜欢质地相对清爽的化学防晒剂，购买前一定要实验确保防晒霜具备良好的防渗透设计，避免化学防晒剂渗入肌肤。有些准妈妈因为担心防晒霜会影响胎儿，就不使用防晒霜，其实这样做是因噎废食，除非你在白天都不出门，完全在室内活动，那自然是最佳的防晒方法，否则单纯使用外套或者遮阳伞是无法抵挡地面墙体窗户四处折射散射的紫外线，防晒效果很有效。当然也不能因为涂抹了防晒霜就肆无忌惮，尽量在阴凉处活动，佩戴必要的轻薄长袖外套、遮阳伞、太阳帽、墨镜等物理防晒品，隔热防晒最全面。 准妈妈孕期美白防晒也要从内调着手，均衡的饮食是维持皮肤防御力的第一步，新鲜蔬果含众多抗氧化成分，如维生素B、维生素E、β-胡萝卜素、原花青素、儿茶素等，因此孕期摄取多种蔬果对皮肤保养和身体健康的影响与摄取肉类蛋白质一样重要。不过，不要大量食用九层塔、芹菜、柠檬、香菜、莱姆、白萝卜、韭菜等高感光食物喔，越吃越容易黑色素沉淀。