在我们整个身体构造中，面部的肌肉是最小的。除了颌骨处以外的面部肌肉，并不像其他身体部位的大块肌肉那样附着在骨骼与骨骼之间。面部肌肉是附着在面部皮肤和骨骼之间，通过面部皮肤与面部的其他部位相连。这些肌肉和皮肤相互合作，才完成我们丰富的面部表情——笑、哭、皱眉、咀嚼等。毫无疑问，这样的工作组合使得面部的肌肉和皮肤很容易疲劳和紧张，甚至在我们睡觉的时候，面部肌肉都很难得完全放松。

这类疲劳和紧张是很难被我们自己察觉的。如果你没有进行过面部按摩，你恐怕一直都不会意识到你的面部肌肉和皮肤有多么疲劳、多么紧张。这里说的面部按摩，并非一定要你花高价去专业的美容院接受按摩，我们完全可以在家里自我按摩。对于自己的需求，你肯定比别人更了解，也更能敏感地察觉出哪里需要加强按压。不要嫌麻烦，或者以为自我按摩会很费时费力，其实不然，每次按摩3～5分钟足以。25～35岁时每周按摩1～2次，35～45岁时隔一两天按摩一次，45岁之后每天按摩。

由于面部穴位密集，面部构造特殊，面部按摩对皮肤保养有显着的效果，同时也要求面部按摩的动作幅度要小且精细。借助按摩霜，透过指尖，感受着面部轮廓，打圈、按压、滑动……改善皮肤的微循环，促进血液和淋巴液的造氧排毒循环，缓解疲劳紧张的肌肉，舒缓头痛、眼睛疲劳等症状。

为劳累的面部肌肤按摩一番，促进新陈代谢的同时，更能提高肌肤自我调节能力。把面部按摩加入你的日常护理中，坚持按摩，肤色亮泽红润，肤质紧致细滑，你还需要厚厚的粉底吗？