面部按摩在促进血液循环的同时，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。下面就向您介绍最基本的面部按摩方法，相信它会使您变成健康的皮肤美女。

按摩主要是用手，以一定方式和方法来刺激皮肤，增进皮肤健康。按摩促进血液或淋巴循环，促进新陈代谢的同时还能补充皮肤的营养，增加皮肤的抵抗力。这种触压刺激动作能刺激到神经，从而使麻痹神经快速恢复，调整内脏正常发挥作用。

按摩无论是在心理上还是在身体上都会有一定的治疗效果，所以在面部护理中它是绝对不可缺的一项。

面部按摩的效果

面部按摩通过刺激神经，促进皮肤内血液循环，使新陈代谢旺盛起来。这将提高皮肤的感受性，促进化妆品的吸收效果，去除角质等分泌物。

另外，它能促进淋巴液的循环和油脂腺的活动，增加皮肤的抵抗力。还调节油脂分泌，平衡皮肤的油脂和水分之比。面部按摩还能舒缓肌肉的紧张状态，使皮肤组织柔软起来，从而达到稳定神经、舒缓紧张情绪。

基本的按摩动作

按摩根据面部的具体部位或所期待的效果不同，它所需要的方法也是不同的。

◆ 轻擦法：这属于正式开始做按摩之前的准备阶段。用手指尖的略凸部位轻轻地画着长线摩擦，它具有舒缓皮肤、放松、促进血液循环等效果。

◆ 强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。

◆ 柔软法：揉搓皮肤及组织。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。

◆ 震动法：这种手法能使皮肤震动起来，它能使知觉神经兴奋起来的同时，有效缓解血液循环的痉挛和麻痹现象。

◆ 敲打法：这种有节奏地敲打皮肤的方法能增加肌肉的收缩力，提高皮肤的弹性。

◆ 压迫法：用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。

按摩方法：

1、青脉：一直按压经络线的最中心部位。

2、大胸肌：大拇指向腋窝移动，进行按压。

3、淋巴按摩：轻轻地向下摸面部，刺激淋巴腺。

4、摸面部：交换使用两只手，向上摸脸部线条。

5、眼部周围的指压：用中指舒缓眼睛周围的紧张肌肉。

6、消除颈部皱纹：一只手托住下颌，另一只手向下摸

7、矫正下颌线条：用大拇指和食指按摩下颌线条

8、震动：交换使用两只手，提拉双颊

9、指压：用大拇指按压额头的指压点。

10、摸：用两只手轻轻向下摸

在家中享受按摩

在更正错误的按摩方法的同时，学会一套完整的按摩方法吧。

◆ 深层洁肤是必须的在做按摩之前，一定要先彻底洗净皮肤深层的废弃物和分泌物。先将彩妆洗净，接着用深层洗面奶将毛孔深处的污垢洗净。

◆ 在沐浴或洗完澡之后做效果最佳：沐浴或洗澡之后，皮肤的血液循环就会处于非常旺盛的状态中。所以这时做按摩，就能使营养和水分迅速渗透到皮肤深层处。

◆ 沿着皮肤纹理用手掌心按摩：过于用力会导致细纹的生成。因此要用手掌心沿着皮肤的自然纹理，柔和地进行按摩。

◆ 按摩应以顺时针方向做：沿着顺时针方向按摩，更容易排除毒素或废弃物。