随着岁月的流逝，皱纹悄悄爬上你的脸，对于爱美的女性，这可是个要命的伤害。皱纹固然无法避免，但是平时的防皱抗皱护理，可以延缓皱纹的到来，延缓衰老的过早来临。防皱，抗皱，秘诀其实很简单，一起来看看网友的防皱抗皱心得吧……

很容易就能做到的防皱秘诀

1、尽量避免暴露在太阳光下!

上午10点到下午2点之间是紫外线辐射最强的时间段。这期间应尽量避免外出，如果实在避免不了时，一定要涂上防晒产品再出门。另外在天气干燥的秋冬季节，一定要注意皮肤保湿。

2、保证充足的睡眠。

人处于疲劳状态时，就无法像平常那么顺利地向毛细血管输送血液，从而导致皮肤的老化速度加快。所以，保持充足睡眠对防皱是非常有效的。

3、远离烟。

抽烟有害于皮肤健康。不仅如此，光是在抽烟者旁边待着，也能使皮肤变得干燥。烟大量含有直接导致皮肤老化的有害物质，所以要想保持美丽健康的皮肤，最好远离烟。

4、改掉不良的表情、习惯。

平时无意识地养成了各种不良表情和习惯，也会导致各种脸部皮肤问题的出现。比如，弱视力的人容易在眉间产生竖纹，习惯用手托着下巴的话，就容易使下巴的皮肤耷拉松弛下来。习惯趴着睡或枕着高枕头睡的人更容易产生眼部细纹、使颈部皮肤松弛下来。

皮肤科专家提供您一些有助于预防人为皱纹的方式

●避免皱眉头和“扭曲”面部皮肤，如皱鼻子、抬额头、做鬼脸。

●仰睡。侧睡可能会在脸颊或额头造成斜纹。

●不抽烟。抽烟的人几年之后上下唇会有细纹拓展开来。此外，魚尾纹会加深，脸颊出现深纹，皮肤如皮革而带点灰色。

●不要做脸部运动。人们总以为如此可以预防皱纹。其实大多数的脸部运动，由于会牵动制造皱纹的肌肉，反而会加深纹路。

推荐按摩手法：淋巴排毒紧肤按摩

STEP1：用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。 STEP2：下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。

STEP3：耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。