女人们，告诉你，衰老并不可怕，可怕的是你知道怎么去延缓衰老，要是你现在清楚的认识到了这一点，那下面，就跟着小编一起来认识一下抗衰老食物，看看哪些食物具有抗衰老的功能。

抗衰老食物一、麦芽

点评：麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。同时还可增 强体质，延缓衰老。

抗衰老食物二、西兰花

点评：西兰花可以单炒也可以配肉炒，都非常的美味，因为其富含抗氧化物 维生素C及胡萝卜素等物质，被科学家证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

抗衰老食物三、菠菜

点评：菠菜的用处相当多，比如保护视力、保养皮肤、增强体质、改善贫 血、补充叶酸等等。

抗衰老食物四、鱼肉

点评：鱼肉含有大量的蛋白质，男女老少皆适宜吃，小孩多吃可以促进大脑发育，老人多吃可以延年益寿，耳聪目明。

抗衰老食物五、冬瓜

点评：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到 良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。

抗衰老食物六、西红柿

用西红柿做菜，除了味道鲜美之外，还具有开胃消食、防癌、保养皮肤、 保持旺盛精力的作用。

每一个女人都怕长皱纹，为了能够“抹平”脸上烦人的小细纹，大部分女人都不惜代价的购买各种各样的保养品以及做美容护理，但是效果真的很好吗?用这些不如多吃一些抗衰老食物，小编教您不花大钱就能抗衰老!