夏天天气炎热，很多人喜欢吃火锅，但是吃火锅害怕上火。今天教大家做这道菜袭击不用怕吃火锅上火了，怕上火排毒是关键，今天小编就要告诉大家一个健康的排毒养颜食谱，需要的美女们看这边了，下面小编为大家详细的介绍怎么做到排毒养颜。

用料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜。

做法：

1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

2、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。

3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。

是不是很简单啊，既排毒了又养颜了，还补充了营养，一举三得，还在等设么啊，赶快来试试吧！

营养与功能：

海带的碘化物被人体摄取后，能加快病变和炎症渗出物的摒除。

有降血压、防范动脉软化、推进无害精神渗透的作用。同时，白皙。

海带中还含有一种叫硫酸多糖的元素，它能够摄取血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇维系一般含量。

另外，海带外表有一层略带甜味儿的红色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有优异的利尿作用。可以诊治药物中毒、浮肿等症。事实上美容。所以，海带是志愿的排毒养颜食物。

大豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。