绿色蔬菜、柑橘类水果：根据不同的黑眼圈形成原因，选取的食物也是有所不同的。比如是因为肝脏功能不好导致的黑眼圈，就应该要多些使用芹菜，虾，茼蒿等绿色的蔬菜；在水果方面建议多食用柑橘。

红枣水：每天饮用一杯红枣水，能够帮助促进血气的运行，减少体内肌肤内的瘀血的堆积，这样就能够降低黑眼圈的出现机会。

番茄汁、萝卜汁：早上饮用一杯番茄汁或者萝卜汁也能够有效地去黑眼圈。这是因为萝卜汁中含有的胡萝卜素是具有很要的消除眼睛疲劳的作用的。

水：体内堆积废物也是引致黑眼圈形成的一个原因，因此在日常生活中我们应该注意保持体内血管等的通畅，多喝清水，把体内的废物排出，减低其堆积的可能性。每天八杯水是最健康的。

枸杞茶：饮用枸杞茶也是能够帮助减淡黑眼圈的。这个方法比较适用于因熬夜上火形成的黑眼圈。把一小把的枸杞和三到四颗的红枣放进杯中，以开水冲泡饮用就可以的。你还可以适量地加入一些白菊花同饮，味道更佳。另外红枣可以事先剪出一个小口，方便味道的渗出。