首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
由内养外 晒黑美白饮食推荐
更新时间:2013-05-27 15:28:19

1、番茄炒蛋

番茄炒蛋应该大多数人都会做的,做法简单,番茄洗净切块,放进烧热的油锅里炒到六分熟就倒入鸡蛋汁,放入调料、葱花翻炒两下即可。番茄可以说是最佳的防晒果蔬了,富含抗氧化剂——番茄红素,除了拿来做菜,还可以生吃,不喜欢生吃番茄的可以买圣女果代替。

2、凉拌黄瓜

黄瓜切块,加入酸醋、酱油、白糖、生蒜,有需要可以加入辣椒,做法简单,在夏季吃还能开胃。经常吃黄瓜可以消除雀斑、润泽肌肤、减肥。

3、薏仁绿豆百合汤

制作简单,材料也容易买到,大家有空就抓几把放进锅里煲来吃,经常食用,可以达到美白、祛斑、消痘的效果,不过不适合孕妇和体质较寒的MM食用。

4.蜂蜜

蜂蜜是大家都知道的美容健康食品,热量较低,但营养丰富,每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,安眠且美容,简单快捷。

在夏天,为了美白,除了多吃美白食物,例如番茄、猕猴桃、番石榴、草莓、豆制品、见过等,还要少吃“感光食物”,例如芹菜、香菜、白萝卜、香菇、韭菜等,吃过这些食物就不要立即外出去晒太阳,或者就在晚上吃。

  • 美容资讯
  • 皮肤美容
  • 综合
  • 美白
  • 祛斑
  • 祛痘
  • 抗皱
  • 保湿
  • 控油
  • 防晒
  • 面膜
  • 化妆
  • 除皱
  • 嫩肤
  • 激光祛斑
  • 激光美白
  • 激光祛痣
  • 男士护肤
  • 发型
  • 网友经验
  • 如何抗皱
  • 抗皱产品
  • 抗皱面膜
  • 抗皱方法
  • 抗皱眼霜
  • 抗皱食物
  • 如何防晒
  • 防晒方法
  • 防晒食品
  • 防晒产品
  • 防晒问答
  • 补水面膜
  • 中医面膜
  • 自制面膜
  • 面膜常识
  • 药妆
  • 化妆常识
  • 化妆技巧
  • 补妆
  • 卸妆
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: