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拥有好气色不是梦 几款养血美容食谱让你拥有好气色
更新时间:2018-03-13 14:53:33

女人想拥有好脸色,当然是要补血了,这样肌肤才会从里到外散发红润,要补血吃什么好呢?小编下面就为大家推荐几款养血美容食谱。

无花果杏仁汤

原料:无花果,瘦肉,杏仁,蜜枣。配料:盐。做法:把瘦肉洗干净,切薄片。把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。在锅里放水烧开,放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开,再用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。功效:杏仁可润肺养颜,加入蜜枣和无花果,可滋润肌肤,并有清热的功效,能有效预防痘痘的形成。

核桃粥

原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖。做法:银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。功效:经常食用核桃让皮肤光滑细腻,血脉通润。

双色补血汤

原料:猪血,韭菜,酸菜。配料:盐。做法:把猪血切成厚片,放入沸水中焯水,捞出备用。把韭菜洗干净,切小段,酸菜洗干净,切丝备用。在锅里倒入高汤煮开,然后放入酸菜丝煮五分钟,再放入猪血煮三分钟,加盐调味,再放入韭菜煮开即可。功效:这汤有排毒养颜的功效,非常适合家庭主妇食用,可排除体内毒素,不受厨房油烟侵害而变成黄脸婆。

芝麻杏仁粥

原料:大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。功效:燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

金瓜炖雪蛤

原料:雪蛤,金瓜,枸杞。配料:冰糖,姜。做法:把雪蛤放入清水中浸泡三小时,然后去掉黑色部分,洗干净。把雪蛤放入锅里,放入姜片,加水煮开,再继续煮三分钟,捞出雪蛤沥干。把小金瓜洗干净,从顶部三分之一处切开,挖出里面的籽。把雪蛤放入金瓜里面,再放入枸杞和冰糖,然后加水适量,再放入盘子里,盖上切下的金瓜顶,再用保鲜膜包好。把金瓜放入蒸锅里,大火蒸半小时即可。

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