一到春天就会阳光明媚，心情也会随之变好，万物生长和春暖花开，很多女性就会选择阳光灿烂的天气去外春游，但是春天的阳光紫外线也是比较强的，在春游之后就会出现晒黑的现象。那么，女性想快速变白应该怎么做呢，下面我们就具体来了解一下：

女性朋友想快速变白应该怎样做？

补水。女性朋友在平时最重要的就是水分的补充，相信很多人都听过这样一句话：女人都是水做的。其实，水分对于皮肤是非常重要的，很多化妆品都强调补水，水分对于皮肤的滋润和美白都有很大的帮助。所以，女性朋友在平时洗脸后要及时使用爽肤水来补水，在使用爽肤水的时候，应该用双手拍打脸部的皮肤，这样能够促进水分的吸收。在平时还应该多喝开水，还可以适量的喝一些水果汁，都能够起到给皮肤补水的作用。同时还可以多喝粥类食物和汤类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也是能起到补水效果的。

防晒。女性朋友应该避免在太阳下长时间的暴晒，不是说不能去晒太阳，适当的晒太阳对于皮肤也是有好处的，但是长时间晒太阳会对皮肤造成一定的损伤，会引起皮肤病变继而发生一些皮肤疾病，而且会使皮肤颜色变黑。所以外出的时候一定要佩戴太阳伞或者太阳镜，同时还要涂用防晒霜，如果有必要还应该穿防晒衣。在阳光比较强烈的情况下，最好不要外出。

敷脸。睡觉的时候，可以拿小黄瓜切成片放到脸上，几分钟之后再拿下来，一个月后皮肤也会有明显改变。睡觉之前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿之后涂抹于脸上，敷在脸上20分钟，三周以后，一般皮肤会有明显的变化，美白效果是相当不错的。每天早上起床喝两杯水，其中加一些盐巴，或者喝一些柠檬茶和柠檬汁，也会对皮肤有所改善。

饮食健康。皮肤美白要注意饮食的均衡，注意补充多种维生素，在平时可以多吃含维生素c丰富的水果和蔬菜，还应该多吃含蛋白质丰富的食物，可以多吃五谷杂粮，还可以多喝牛奶和蜂蜜，都能够起到保养和滋润皮肤的作用。将喝完牛奶的奶瓶滴入几滴清水，摇匀之后，滴入手掌中，然后涂抹于脸上，持续五六分钟之后再洗掉，如果长期这样做，也能够使皮肤更加光润美白，如果在洗澡之后坚持使用效果会更好。

温馨提示

女性朋友不管在什么情况下都要进行护肤措施，正确的护肤步骤应该是：洗脸清洁脸部的污垢和油质，脸部皮肤清洗彻底之后再使用爽肤水，然后使用护肤液，这样能够锁住水分不会流失，再使用粉底液，粉底液可以起到防晒和防辐射以及防紫外线的作用，也就是给我们的脸部皮肤穿了一层衣服，可以起到保护皮肤的作用，女性朋友千万别忽视了这一个步骤，粉底液和防晒霜是非常重要的一个步骤，特别是外出的时候一定要做好防晒措施。