在炎热的夏季，强烈的阳光不仅仅会晒黑晒伤皮肤，也很容易因为除汗出过多而导致水分丢失了、从而事皮肤代谢出更多的产物等问题，会影响皮肤的健康。那么夏天要如何护理皮肤的时候注意什么呢？

夏季皮肤护理要注意什么？

1、补充适量的水分

由于夏日的温度是很高的，进一步加速了皮肤的水分蒸发，所以为了维持皮肤的滋润，要补充足够的水。尤其是在有空调的房间里，更应该使用补水保湿效果好的护肤品，这样可以尽量的避免皮肤因为缺水而造成的干燥衰老。可以在晚上皮肤清洁完之后根据自己皮肤的状况涂抹一些面霜等。

2、清洁皮肤

夏天温度升高还会造成汗液的增多，皮脂腺的分泌物增多，皮肤分泌在脸部的代谢物增多，而过多的汗液就在脸部会导致皮肤表面的的酸度下降，抵抗的能力下降，最容易造成各种皮肤疾病的感染，可能会导致毛囊炎、或者疖肿等皮肤病。如果毛孔不能及时的排出去热气，可能皮肤表面会出现痱子和皮炎等。所以，在高温的夏季、保护皮肤要注意的就是坚持对皮肤进行清洁，定时的洗浴，避免过多的汗液和分泌物长期的就在皮肤表面而刺激皮肤。

3、注意防晒

夏季阳光中会有过多的紫外线，紫外线如果很强就会对皮肤造成很强的伤害。适当的紫外线强度可以杀死皮肤表面上的细菌，但是如果是过强的紫外线，就可以伤害皮肤的组织细胞，甚至可能会导致皮肤浅表面的血管扩张、细胞水肿、皮肤癌等皮肤疾病。所以在夏天里，尤其是在长时间的强度紫外线照射下，会让皮肤本能的防御力变得增强，紫外线的色素颗粒会聚集在皮肤表面的基底细胞层，可以抵抗紫外线，所以才会进一步的造成皮肤变黑。

所以，通常在夏季人的皮肤看起来会比其他的季节都黑一点，可能有一些女性还会出现或多或少的色素斑，本身的雀斑、黄褐斑等也变得更加明显。所以，在高温高紫外线的夏日里外出活动时一定要做好全面的措施保护好你的皮肤，可以戴上遮阳帽或者外出带遮阳伞，裸露的或者穿轻透衣服的部位要涂上防晒露，不过高温的时候尽量避免烈户外活。