军训时物理防晒可是行不通的，什么遮阳散帽子、墨镜，统统用不了，还是要依靠化学防晒，当晒不黑的白美人，争做班花。

教你当上班花班草，军训不吃闷亏一：防晒产品涂抹技巧

军训时皮肤大面积的暴露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。

但是MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法其实是错误的，防晒产品一定要在出门前15分钟涂抹完成，这样才能真正确保皮肤有效地将其吸收并发挥防晒的效果，要不然军训结束后，MM们个个变成了非洲人。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果。

面部肌肤涂抹技巧：

1、首先将防晒霜涂抹在手心里温热

2、大面积的再脸颊处均匀涂抹

3、即使有刘海，额头处也千万不能省去

4、鼻子是脸部最高的地方，一定要仔细涂抹防晒，两侧鼻翼也不要遗漏

5、下颚的地方也要用心涂抹

6、最后颈部涂抹完毕就好了

不吃闷亏二：选择长效防晒和防汗防晒品

由于军训的特点，长时间曝晒和大量流汗，建议选择SPF30/PA+++或以上的防晒产品，最好具有防水、防汗的功效。

军训特点一：长时间曝晒

防晒Tips：

1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。眼唇都有专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒，如果不注意全面防晒，军训完肌肤老化的更快。

2、选择长效防晒的产品。普通的防晒霜每隔2个小时就要进行再次涂抹，但拉练的时候根本没有时间涂抹，即使随身携带软管包装的防晒产品，也不如长效防晒的产品管用。

军训特点二：大量流汗

防晒Tips：

1、在选用SPF30/PA+++或以上的防晒产品的同时，也要选择兼具防汗、防水的产品。如果汗水一下就带走了防晒霜，暴晒下肌肤会严重受损。

2、如果汗水已经带走了一些防晒霜，要进行防晒霜的补擦。补涂防晒霜之前需要保证脸上无水分和油脂，因此要先用纸巾擦去脸上的水和油脂，以免产生脂肪粒，得不偿失。

不吃闷亏三：打造防水、防汗的精致裸妆，争当班花班草

要想拿下班花班草，提前半小时起床，画个精致的裸妆又如何？无论是教官还是男生，让他们在15cm的超近距离也看不出你化了妆。

军训时防水防汗妆画法：

底妆则是要强调防水抗汗，持久干净，最好带上防晒的功能。眼妆和唇妆选择素雅干净的颜色，降低粉底用量以及眼妆浓度。

1、少粉

霜膏状产品紧贴肌肤，不易被汗水冲散，粉状一遇汗水就无法招架，自动滑落。

2、睫毛要夹的非常翘

一定不能忽视夹睫毛这个动作，把睫毛夹的翘一点，才不能让睫毛膏有机会沾到下眼睑！

3、上眼妆之前先上眼底膏

想要防止眼妆的晕染，就要在化眼影之前给眼皮打一个底，减少眼皮出油量，提高眼影的色彩饱和度！

4、拒绝浓妆

流汗导致脱妆比没化妆更糗！薄擦腮红，靠光感表现出好气色，白皙的肌肤就算没有浓妆也够吸引眼球。

5、先上唇蜜再上唇膏

让嘴唇的颜色与保湿度都锁在唇膏里面，先给嘴唇涂上一层水润的唇蜜，增加唇部滋润度，隐藏唇纹，再用不脱色的唇膏锁住水分。

不吃闷亏四：化妆后补涂防晒霜有妙招

军训时化了妆的MM要怎样来补涂防晒霜呢？

很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会补出可怕的脂肪粒！正确的做法是先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补哦。