误会一：越热越晒

真相：这是一个感受和事实之间的差异，事实上紫外线不会发热。爬山时，愈往上，山风愈凉，但每往上1000米，紫外线就增强10％。海风让你感觉凉爽，但面对大海的阳光反射时，紫外线已达到极强的程度。

误会二：阴天时云层很厚，能弱化紫外线。

真相：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误会三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真相：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误会四：防晒品一旦涂上就产生防晒保护效果。

真相：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此须在出门前30分钟就先涂，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误会五：已经晒黑的皮肤，再涂防晒霜也晚了。

真相：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收UVB（中波紫外线），起隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收UVA（长波紫外线）的功能。

误会六：撑遮阳伞就不用防晒霜。

真相：50%的紫外线能透过阳伞的隔离，玻璃也如此，它只能隔离UVB，而UVA会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。