提及到雀斑大家应该都是不陌生的，雀斑也是中老年女性的常见现象，雀斑的发生让大家都是比较痛苦的，同时也会影响到大家的皮肤美观，所以大家一定要做好正确的治疗和护理，那么雀斑的护理方法是什么?

一：首要工作是防晒

色斑最怕的就是日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射野可能使你的色斑加重。大家应该尽自己最大努力避免日晒。

二：防止电力辐射

如玻壳显示屏、荧光灯、x光机、紫外线照射仪等，这些都有日晒的效果，甚至比日晒还严重，会导致色斑加重。

三：改掉你的不良习惯

抽烟、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来。

五：尽量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。

六：谨慎使用创伤性的治疗方法

比如冷冻、激光灯，控制不好容易毁容，得不偿失。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于雀斑的护理方法也都有了更多的了解，希望以上介绍的这些护理方法可以给更多的女性朋友们在护理方面带来更多的帮助，雀斑的发生大家一定要尽量避免，有刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。