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哪些食物可以美白肌肤呢

2019-06-11 14:23:46  来源:美容频道  编辑:健康族网  点击:186

随着经济水平在不断提高大家的饮食生活方式都在有所改变因此人们对于自己的身体保养也是非常重视的尤其是女性朋友在保养皮肤方面更为重视因此大家对于可以美白肌肤的食物也是很关注的那么哪些食物可以美白肌肤呢柠檬

  随着经济水平在不断提高,大家的饮食生活方式都在有所改变,因此人们对于自己的身体保养也是非常重视的,尤其是,女性朋友在保养皮肤方面更为重视,因此大家对于可以美白肌肤的食物也是很关注的,那么哪些食物可以美白肌肤呢?

  1、柠檬:柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品),可以内服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有买。

  2、樱桃:樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,如果涂抹在皱纹处,可美白红润肌肤,去皱清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素形成。

  3、葡萄:葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,也能抑制自由基,镁、B族维生素作为活力成分,可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

  4、奇异果:奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热,给人好气色,桃子中的糖分较高,不宜多吃,以免发胖,适当的吃可改善肌肤的弹性。

  5、菠萝:菠萝富含维生素C,不仅能淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

  6、桃子:桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白。

  通过以上文章内容的介绍,大家应该对美白肌肤的一些食物都有了更多的了解,其实生活中可以美白肌肤的食物还是很多的,希望大家了解到这些常识以后,平时生活中可以吃一些樱桃,葡萄,奇异果,菠萝等水果,这些水果都是有美白皮肤效果,希望给女性朋友带来帮助。

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