新春快到来，冬日的寒冷也逐渐淡了下来。“一年之计在于春”，所有的事情都需要在春日里做好规划，来个翻新，肌肤也不例外。你已经为你的肌肤制定好新春计划了吗?春日美肤的条条款款你都已经记熟背牢了吗?. 春日气候与皮肤《黄帝内经》上说“智者之养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，“春夏阳气多阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰”。春天体内的阳气正处于上升的趋势，各种生理功能逐渐活跃，最有利于生精血，化精气，充实我们的五脏器官。同时，蓄积了一冬的阳气正由内藏转化成为外泻疏发，气血运行波动也大。春天是多风的季节，风起的是散热的作用，同时，风能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干，所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外，风也影响着我们的神经系统，让它的兴奋性提高，同时也增加了我们的能量消耗，让耐力和抵抗力降低。同时，由于这些天候的影响，春天我们的肝胆和肠胃的消化也会变得不稳定。三味食物让你越来越美我们体内好的水分可以滋养五脏六腑，让人心情安宁，皮肤超好;而不该有的水分则是引起疑难杂症的根源。中医认为判断是否有怪病，要看体内是否有痰，痰就是不该有的水分。肝火旺盛，身体就容易发热，热就容易生痰，而痰又会堵气，所以痰湿应该引起我们足够的注意。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛，把痰湿逆行到头上和脸上所导致的，同样的病症还有头皮屑、身体浮肿等。 控制油炸食物和盐的摄入量平时一定要注意控制油炸食物和盐的摄入量，特别是盐和酱油，这些都是美容的克星。化痰祛湿的最好食物大家都知道：茯苓粉和薏仁粉，如果感觉嗓子里有痰，可以加柠檬，就这三味就能解决大问题了。茯苓粉和薏仁粉茯苓粉和薏仁粉都能强壮脾胃，二者之中最好首选茯苓粉，因为茯苓性平，而薏仁性凉。茯苓尤以云南生产的最好。治疗脾虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、饭量小、身体疲倦、没力气、小便频繁等等，都是茯苓的拿手绝活。此外，茯苓还有补肾的功效，腰膝酸软、头晕目眩、浮肿、五劳七伤它都可以补养。茯苓还可以治疗糖尿病、抗癌和补养心脏，还能抗衰老，对脾胃、肾脏都有好处。吃茯苓粉的时候，千万不能吃醋吃茯苓粉的时候，千万不能吃醋。我喜欢做茯苓牛奶来喝，做法是将茯苓打成粉，每天在茶杯里放两勺，加一点点的开水将它浸泡一会儿，然后再加入牛奶，这样吃起来口感比较好。 柠檬是超级好的美白食品 柠檬也是超级好的美白食品，它有化痰的功效。如果你感觉体内总是有痰，就喝几天的柠檬水吧。柠檬能够补充大量的VC，提高身体的免疫力，增强肌肤的更新能力，夏天做饮料还有祛暑、生津的功能。它还有安胎的本领哦!“五香汤”让你做个馨香美人我是从未来婆婆那里才知道中医的功效的，她知道我们这几个小孩很辛苦，会给我们配中药让我们每天泡茶喝，也会跟我们讲吃什么好，吃什么补脑之类的。后来我开始关注中草药方面的书，尽管看了很多，但现在看来受益不大。在我看来，中草药还是剧烈了些，对于身体没有明显偏虚的人，中药的攻伐性反而会造成热、寒、湿之类的偏差，如果单纯地只想养生、保健、美容，倒是不需要知道太多中草药的知识。“香水行”在古代，很多女人都会弄香汤浴、药汤浴，宋代还有专门给女人洗澡的“香水行”。在这里，我给大家一个泡澡的药方，叫“五香汤”，能够让你浑身散发出迷人馨香，令你精神振奋、 皮肤有光泽，像传说中的香妃一样。 中药材兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香这五味中药材，都有芳香身体和驱浊的功能，将这些药材放在砂锅中，煮半个小时，药材不用放很多，每样10克就足够了，然后再倒入在浴盆里。最好能坚持连续泡15天，这是一个疗程，你将会有很大的改变。不要多吃酸的食物再来，春天不要多吃酸的食物，肝气已很旺盛了，再吃酸的，更增加肝脏的势头，适当吃点甜的能够帮助扶脾。红枣可以每天喝，最好切碎泡茶。还有茉莉花，能疏解肝郁，使心胸开阔，生姜茶、菊花茶也是不错的选择。理气顺气而情绪不好、经常发火、郁郁寡欢的人，每天可以用手掌贴着身体两侧肋骨，从两侧沿着肋骨排布的方向，向身体正中斜向下搓到发热。有“下床气”的人更要这样搓，理气顺气，对有妇科病、肝胆病、情绪问题的女人都非常管用。按摩头皮，好处多多按摩头皮春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子，这个东东，就像一个大号的鞋刷，每个梳齿的尖头头上都是小圆疙瘩，每天晚上按在头皮上使劲向下按，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了，头顶穴位比较多，还是比较疼的。按摩头皮的好处实在是太多了!不光是对头发好，还能通百脉，让气血不衰，再配合泡脚，虚火全部都下来到肾脏了，睡觉也香甜。如果没有这种梳子，用手指也行，不过力道会差很多。核桃防干燥春天，头发、皮肤都会感觉干燥，怎么办呢?解决方法很简单，每天早晨吃三个核桃，坚持吃三个月，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤乳液，而且头发也会柔顺有光泽。核桃一直以来都是美容上品，核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁中还含有多种维生素和大量的苷酸，可以增强皮肤的抵抗力，有光润皮肤的作用。 寒冷冬季肌肤护理 护肤方法招数必入荷： ※冬日护肤补水保湿方法大放送：• 专家建议的3大保湿技巧• 美女都爱收藏的冬季养颜法则• 冬季肌肤最IN保养的法则• 干冷天 如何保护娇嫩肌肤• 冬季逼近!聚焦肌肤保湿最全攻略• “白骨精”的24小时补水攻略※冬日护肤热辣护肤品推荐：• 冬日补水 500元以下单品推荐• 赞不绝口：让肌肤惊艳的美白面膜• 日系杂志推荐!10款热卖护肤单品