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神奇抗皱 减少皱纹的12个小方法
更新时间:2011-03-03 17:08:31

肌肤需要水分的呵护,需要红润好气色的陪衬,然而唯独不需要皱纹的烘托哦!可见皱纹的人缘还真是不好,皱纹一旦出现,就面临着衰老,谁能愿意让自己的容颜过早地步入衰老状态呢?神奇抗皱12法,快来学学吧!

减少皱纹的方法1、避免晒太阳

大量研究成果表明阳光是皮肤的头号杀手。医学博士darrick antell,是纽约整形外科医生,他在一项双胞胎研究中发现,阳光对皮肤的影响比遗传因素更大。双胞胎的兄弟姐妹中,较少晒太阳的整体上看来皱纹较少,看上去也较年轻.

减少皱纹的方法2、使用防晒品

美国皮肤学会表明:如果你必须接触阳光,记得做防晒保护!防晒品可以预防皮肤癌,同时也有助于防止皱纹。

减少皱纹的方法3、不要吸烟

虽然有些研究仍具争议性,但越来越多的研究证实吸烟会加速皮肤的衰老。因为香烟会释放一种酶, 这种酶可以分解皮肤的重要组成部份----胶原蛋白和弹性蛋白。伦敦圣托马斯医院的双胞胎研究科发现,兄弟姐妹中吸烟者皱纹较多, 而且皮肤比非吸烟者的皮肤要薄40 %。

减少皱纹的方法4、充足的睡眠

耶鲁大学皮肤科医生, nicholas perricone博士说,当您睡眠不足时,身体产生过剩的皮质醇,它是一种破坏皮肤细胞的荷尔蒙。如果睡眠充足,就会产生更多的hgh(人类生长激素),从而有助于保持皮肤的厚度,使皮肤更具“弹性” ,也就不易形成皱纹了。

减少皱纹的方法5、仰卧睡姿

美国皮肤学会(aad)提醒说,某些睡姿习惯会产生相应的“睡眠纹”。这种皱纹深印在皮肤表面,就算是起床后也不会消失。侧卧会增加脸颊和下巴上的皱纹,而俯卧则会产生眉间皱纹。为了减少皱纹的形成,最好採用仰卧的睡姿。

减少皱纹的方法6、不要眯眼----请戴眼镜!

美国皮肤学会表示,任何重複性的面部动作----像眯眼----会使脸部肌肉过度劳累,在表皮下方形成一条沟。这条沟最终会转变成皱纹。同样重要的是:强光下请戴太阳眼镜。它将保护眼睛周围皮肤免受太阳的伤害, 而且也防止眯眼的动作。

减少皱纹的方法7、多吃鱼--尤其是三文鱼

三文鱼(连同其他冷水性鱼类)不仅含有大量的蛋白质----构成皮肤的基本单位, 而且含有丰富的ω – 3人体必需脂肪酸。perricone说,必需脂肪酸帮助滋养皮肤并保持饱满和青春,从而减少皱纹。

减少皱纹的方法8、多吃豆类食物

直至目前为止,大部分动物研究的结果显示,大豆的某些成份有助于抵御或修复太阳光损害。最近发表在<欧洲营养学 >杂志上的一个研究报告说,服用一种以大豆为主的补充品(也包含其他成分: 鱼蛋白、白茶提取物、葡萄籽和番茄,以及一些维生素)仅仅6个月, 皮肤组织结构和弹性都有所改善。

减少皱纹的方法9、戒掉咖啡,改饮可可

在2006年<欧洲营养学>发表的一项研究发现,可可富含两种黄烷醇(表儿茶素和儿茶素)可保护皮肤免受阳光的损害,改善皮肤细胞和循环,保持水份,而且变得光滑。

减少皱纹的方法10、 多吃水果和蔬菜

kraus说,关键是其中所含有的抗氧化物质。它们抵抗自由基(不稳定的分子,能够破坏细胞)的损害,自然能使肌肤看起来更年轻和明**人,还能预防红外线引起的光老化。

减少皱纹的方法11、使用保湿护肤品

ashinoff说“尤其是女士,特别关注抗衰老产品,但她们却忽视了保湿的功效。水份多的皮肤看上去更滋润,所以皱纹看起来根本不显眼。”

减少皱纹的方法12、 不要过度洗脸

马里兰医学中心大学的皮肤科医生们认为,自来水会带走皮肤天然的保护油脂和水分,而这种天然保护层可以防止产生皱纹。太频繁地洗脸, 就会洗去这层保护。此外,应该用洗面乳洗脸, 不要用香皂, 除非是含有保湿成份的香皂。

小编寄语:看完了以上12个减少皱纹的方法介绍,你现在知道要怎样减少细小的皱纹了吗?如果你还有更好的去皱方法,不妨留言供大家分享吧!

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