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35岁抗老秘密,汤水为王
更新时间:2011-10-31 15:33:14

引子:我今年35岁,很多不熟悉的人见了我,都以为是25岁左右。一次扎马尾辫,穿运动服,和我老公出去买水果,那老板娘突然问:“他是你爸爸?”

作者养颜秘诀自述:

我觉得女人驻颜有术,无外乎做到两点:保持身材,皮肤年轻。接下来我就说说自己的经验:

早晨起床时喝

◎早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇浆。

我在上海,使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好,是半固体的,放在一只塑料桶里。

冠生园的蜂蜜感觉太甜,像是加了糖似的。

蜂制品的品牌很重要。

◎然后,就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了,体重下降了七八斤。这是一个很缓慢的过程,我的本意并不是减肥。最大的好处,是让我排泄通顺。想想看那么多垃圾堆在体内,对健康肯定有害。因此,排泄这一关非常重要。

我喝的普洱茶,原来是我先生的一个病人送的(先生是医生)。后来我买的是普茶客的普洱茶,虽然我对饮茶是外行,但仍然觉得出,普茶客的茶比老公的病人送的来得好。

◎吃完阿胶之后吃杂粮,红薯放在微波炉里转熟,或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米。

如果还有胃口,就再吃一个苹果。吃完上班(我一般睡得早,起得早,所以早饭容得我这样折腾)。

◎在单位里时,我就喝普洱茶。最多自带水果,在下午时吃一点。下班之后不再喝水,否则会有水肿和眼袋。

◎午饭在单位吃,只挑素的吃,有时会吃鱼,但不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。油腻的菜就在水里浸一浸再入口。

◎晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点。

◎吃完晚饭,出去在小区里散步1个多小时。睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵,七八十块钱一瓶,能喝几星期。

总结护肤原理:

蜂制品和晚饭的银耳杂汤,对于女性肌肤非常有益,普洱茶和以素为主的午饭,又十分塑身。当然最大的好处,是对身体好。只要长期坚持,就能见到效果。

以上就是我的饮食,也许看起来平淡无奇,但这些饮食是我长期总结经验和四处学习所得,相信里面的膳食结构已经非常合理,并且尤其适合女人。欢迎来搜狐女人美容社区聊聊。

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