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给眼睛减龄的方法

2022-05-17 20:50:51  来源:美容频道  编辑:健康室网

给眼睛减龄的方法,医学上,把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。一过40—45岁,你就会发现近距离或长时间阅读时,开始看不清东西;光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明,你的眼睛已经开始衰老,随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性、眼部鱼尾纹等老年性眼疾。人的大脑,约有70%&mdas...

  给眼睛减龄的方法,医学上,把视觉功能下降定为眼 睛真正走向衰老的标志。一过40—45岁,你就会发现近距离或长时间阅读时,开始看不清东西;光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明,你的眼睛已经开始衰 老,随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性、眼部鱼尾纹等老年性眼疾。

  人的大脑,约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的,给眼睛减龄的方法

  1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

  2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。经常让眼睛上下左右转动也可以锻炼眼部肌肉,起到相同的作用。

  3.用眼不超过40分钟。合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。

  给眼睛减龄的方法,不要长时间盯着电脑、看电视、看书等,尤其是在空调房里,很容易引发 干眼症等;用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

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