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8款百合粥润肤养颜

2022-07-06 11:09:23  来源:美容频道  编辑:健康室网

8款百合粥润肤养颜,秋季吃百合滋阴润燥,相信大家都知道,但是百合粥的具体做法还是有很多人不懂的,下面小编为大家介绍8款百合粥润肤养颜的做法。【百合红枣粥】材料:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。做法:1、先把百合用开水泡一次2、将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥3、加白糖适量即成。...

  8款百合粥润肤养颜,秋季吃百合滋阴润燥,相信大家都知道,但是百合粥的具体做法还是有很多人不懂的,下面小编为大家介绍8款百合粥润肤养颜的做法。

  【百合红枣粥】

  材料:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。

  做法:

  1、先把百合用开水泡一次

  2、将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥

  3、加白糖适量即成。

  功效:江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。

  此粥不但防治干眼症效果好,还可明目,而且起到美容养颜的作用。

  【小米百合粥】

  材料:小米,新鲜百合各适量。

  做法:

  1、锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净。

  2、把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。

  功效:此粥营养丰富,美容养颜,清热凉血,补虚损,开肠胃。

  【莲子百合粥】

  材料:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。

  做法:

  1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

  2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

  功效:此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。

  【百玉二冬粥】

  材料:百合25克,玉竹、天冬、麦冬各10克,粳米100克,蜂蜜适量。

  做法:

  1、百玉二冬洗净(若是鲜品应加倍),加适量清水,小火煮沸30分钟(鲜品煮20分钟)后取汁。

  2、药汁同粳米共入锅中,再加适量水,旺火5分钟改用小火,煮至米烂即可。

  3、加适量蜂蜜温热食用

  功效:对肺燥干咳、口干津伤、皮肤粗糙干燥者均有较好的防治作用。

  【绿豆百合粥】

  材料:绿豆、粳米或糯米适量

  做法:加水适量煮熟,再加入50克洗净的百合略煮片刻即可。

  提示:在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

  以上就是关于8款百合粥润肤养颜的做法大全,希望对大家有所帮助!

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