长痘痘应该吃什么

长痘痘应该吃什么，脸上如果突然冒出难看的痘痘会给自己的形象大打折扣，长痘痘应该在饮食上多注意什么呢?有哪些食物是有益的，下面小编就告诉大家长痘痘应该吃什么。

一 多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

二 多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

三 多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

四 多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

长痘痘应该吃什么，脸上长痘痘不要着急，可以从日常饮食先入手，远离哪些辛辣刺激食物，多吃以上这些食物，可以有效的帮助你治疗痘痘，其他更多女性资讯请继续关注本站。