夏季美白吃什么
夏季美白吃什么,夏季到了,皮肤很容易晒黑,这时候就要做好美白的工作,其实在我们日常生活里,有一些食物是具有美白效果的,下面小编就告诉大家夏季美白吃什么。
一 樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
二 番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
三 黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
四 蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
夏季美白吃什么,上面这些食物都是一些常见的食物,对于美白护肤也是很有帮助的,其他更多美容护肤请继续关注本站。