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经常涂指甲油有害健康
危害1指甲油中的色素种类比较多,有许多人造色素是带有毒性的,还有一些带有重金属元素,因此可能对人体有危害,大家熟知的苏丹红就是一种致癌物质。危害2普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质,其中最...
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北方冬季,“第二张脸”如何保持水灵
手被视为女人的“第二张脸”。如何让自己的“第二张脸”水灵,很重要,也很有讲究。北方冬季,干燥多风,要让自己的“第二张脸”保持水灵...
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适量运动的数字法则
常锻炼能让身体保持良好状态,远离亚健康和慢病。解放军第252医院关节外科主任王振虎教授向大家推荐一套适量运动的数字法则。1.建议一般人群每周进行3~5次中等强度的运动,每次约30分钟。特别是体脂较高的...
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冬季健身太难了?不妨向明星学学咋健身
随着冬季户外气温的下降和健身房的普及,不少人都选择去健身房健身。据媒体对2003名受访者进行的一项调查显示,相比其他季节,57.3%的受访者冬季健身频率变低。为了冬季在健身房锻炼时不伤身,68.9%的...
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如何让皮肤保持水嫩嫩
初冬的羊城,你是否也在被肌肤干燥、瘙痒等因皮肤缺水所致的症状所困扰呢?冬季补水除了喝、洗、补小技巧外,还可多食用富含维生素的蔬菜水果,坚持经常敷保湿面膜或者用保湿精华液浸泡的面膜片进行敷面。最后,一定...
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腰高比、腰臀比……这些和腰相关的数据你合格吗
胖不胖,不仅是看体重、身体质量指数BMI,还有这些和腰相关的数据哦!腰高比:有无内脏脂肪的堆积身高和腰围其实很暧昧,为何这样说?因为腰高比(WHtR)可以反映一个人有无内脏脂肪的堆积。在第19届欧洲肥...
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越减越肥?法媒指出减肥误区:节食易反弹
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,研究表明,所谓溜溜球效应,即节食减肥后反弹,最终都指向一个自然不可抗的现象:食欲的增加。你成功减掉了恼人的赘肉,完成了最困难的任务,于是你认为保持节食的节奏就可...
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健身发汗有三法
“发汗法”是我国传统的健身与治病方法之一。中医学认为,发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用,而且对人体五脏六腑的活动功能也有积极的促进作用。一是运动发汗运用此法健身...
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皮肤病瘙痒难耐?4种自然疗法帮你摆脱牛皮癣
牛皮癣真是让人难受又头疼的东西,法国《TOPSANTE》近日提供了4种对抗牛皮癣的纯天然疗法,帮助人们摆脱可恶的牛皮癣!疗法一:薰衣草精油薰衣草精油能够防止疾病传染,并有止痒、缓解焦虑以及静心安神的的...
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七招教你远离冬季皮肤瘙痒症
每到冬季,都是老年皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年皮肤瘙痒症?老人也需要适当护理皮肤,同时,冬天老人要注意减少洗澡次数,一般平均每周1~2次为宜,不要用碱性肥皂。饮食中,要适度补充脂肪。老年要预防...
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美白祛斑多按摩“三穴”
随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有女性脸上都会慢慢变得暗沉,很多人脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。女性平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是,三阴交(小腿...
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习惯正确 减肥事半功倍
告诉大家一些在减肥过程中不容忽视的小常识,洞悉这些或许可以让你的减肥效果事半功倍。渐进式的饮食习惯:对于刚刚开始减肥的人来说,一下子减少你的食物分量这样子是不可取的,即使你在进餐时没有吃多,可是你会在...
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中医祛痘要分“火源”
痘痘,中医叫做粉刺,西医称为痤疮。不少人习惯性地把长痘归为“上火”,这样理解其实是有误区的。在中医看来,“火”分两种,一是“实火&rdquo...
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汤汤水水“冲”走暗沉肌
俗话说,女人是水做的,因而在寒冷的冬天,女性极易发生肾阳不足,宫寒怕冷,导致脾胃虚弱,气血不畅,造成面色灰暗,肤色不泽,甚至生斑长痘。那么,寒冷天气里如何让自己拥有一副好气色呢?下面介绍的汤汤水水喝起...
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脸大分四种,你是哪一种?
时下,拥有一张小脸是众多女性追求的目标,但想要变成小脸美女,方法可是很重要的,否则只能是欲速而不达。导致脸大的原因主要有以下几种:咬肌肥大型咬肌肥大经常与多食坚果、鱿鱼丝、口香糖等坚硬、难嚼的食物有关...
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