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每周骑半小时自行车,少得很多病
近日,刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。《循环》的文章说,研究人员调查了4.5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的...
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网购减肥产品当心“毒药”海外代购需谨慎勿盲从
减肥可谓不少女性的“终身事业”,减肥市场因此常年保持活力,但同时也鱼龙混杂。近日,香港卫生署接连发出两份减肥产品的消费警示,问题都指向非法添加禁药成分,一个是西布曲明,一个是奥...
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你是老颜还是童颜?主要看着三个部位
眼睛是最暴露年龄的器官了,一双精致的明眸善睐总和年轻漂亮划等号,但当眼袋、黑眼圈悄悄爬到眼周凑热闹,一下涨个五岁八岁是轻轻松松的事儿。让眼睛年轻起来,得先除掉这些小烦恼。黑眼圈工作压力大、情感起伏大、...
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爽肤水的聪明使用模式
最近天气干冷,脸部肌肤明显紧绷,想要保持每天水嫩肌肤,除了使用面膜,还可以好好利用爽肤水。也许你曾经尝试过用爽肤水来湿敷,但是,总有一些人觉得湿敷了之后还是没有明显的保湿感觉,或许是你没有打开湿敷的正...
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日媒介绍耳朵按摩法 30秒改善肌肤暗沉
现在正值换季,天气一下热一下冷的。相信有不少人在气温骤降的时候感到身体不适了吧?皮肤也是,变得容易干燥起来。而且,由于气温降低,血液循环也一下子变差了,从而导致气色变差、情绪也不高。那么,该怎么去改善...
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减肥“三板斧” 误区莫乱入
BMI超过27的才考虑药物减肥,BMI小于27的,通过合理的生活方式干预多数能把体重降下来如今生活条件好了,“管不住嘴”又“迈不开腿”(缺乏运动)的人群...
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你不知道的10分钟减脂法
很多人认为只有长时间的运动才能起到减肥作用,其实这是一个误区。目前,有一个非常火爆的训练方式,叫做高强度间歇有氧运动(俗称HIIT),它的核心理念是在运动中高强度训练和低强度训练交替进行。HIIT运动...
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敷完面膜 到底洗不洗脸?
很多人都有这样的疑惑,不知道敷完面膜后是否可以直接进行后面的护肤步骤,所以洗不洗脸这个问题就很尴尬地卡在了这儿!今天,咱就把这尴尬消除了!贴片式面膜最简单方便的面膜,也是最多人喜欢用的。一张面膜的精华...
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如何巧防秋冬干燥养生驻颜?
抗衰老,古人称为“驻颜”。传统医学认为:女人以血为本,而血的来源,生化于脾,藏受于肝,施泄于肾,并与冲脉、任脉等相关经络有关。脏腑失调、经脉失养,则颜无所驻。颜面保健的主要目的...
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日媒揭秘紧急护理四部曲 一天就让身体嫩滑无比
“明天就要和男朋友约会了,可手脚皮肤干巴巴的,该怎么办啊!”秋冬之交,可能不少女性朋友都会有这种焦虑吧?但不管是夏天的时候晒的还是因为季节交替,变得干燥的肌肤是很难通过擦身体乳...
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室外锻炼不要一味求快
加拿大不列颠哥伦比亚大学近日研究发现,每小时步行2~6公里、骑车12~20公里的速度,可以将吸入空气污染物数量降到最低。研究人员从美国人口普查局获取了近1万人的信息资料,通过数据模型计算出适合不同年龄...
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全方位收紧小肚腩 保持良好习惯是王道
如今,越来越多的人追求线条美,马甲线、人鱼线甚至A4腰都成了她们的梦想。但经常坐办公室又缺少运动,使本来苗条的身躯也因久坐出现了小肚子。那么,怎么才能收缩小肚子或预防小肚子的出现呢?除日常注意保持良好...
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轻度银屑病 别过度治疗
该病没有传染性,挠破皮会加重病情,医生建议尽量少搔抓,最好隔着衣服轻轻挠眼下正值秋冬交替季节,“牛皮癣”开始蠢蠢欲动。“牛皮癣”学名银屑病,是一种慢性、...
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肌肤要“吃”应季大餐
随着季节的转换,我们的肌肤也在发生着相应的改变。经历了夏日的炎热与曝晒,肌肤已经不同程度地受到了伤害,而秋季的低气温不仅会使皮肤和汗腺的分泌越来越少,如期而至的干燥和风沙更会将皮肤中的水分掠走。因此,...
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美白祛斑按摩三个穴位
随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是,三阴交(小腿内...
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