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如何抗皱
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喝蜂蜜美容前先学会辨别真假
众所周知蜂蜜具有非常好的美容功效,但你在购买蜂蜜回家养生美容之前,先要了解如何选购蜂蜜,以防止被市场上存在的假蜂蜜欺骗。蜂蜜由于其非常显着的美容和养生作用,早已成了千家万户家中必备的一罐美容养生食物。...
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垃圾食品可被苹果中和
近期,中国营养联盟副秘书长、中国营养学会会员王旭峰在自己的微博中晒出一张照片,照片中方便面、榨菜、香肠一一排列,照片说明写着:“这是我今天从烟台返京途中的一餐:方便面+榨菜+香肠!为何选这三种垃圾食品...
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三月养颜吃春韭
韭菜炒豆干是一道适合春天吃的健身养颜素菜。春天的韭菜最营养最美味,初春食春韭,可提高人体免疫力。中医认为韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动、防止便...
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水果养颜瘦身偏方的8骗局
水果的好处,似乎说都说不完:可以美容养颜,可以帮助消化,可以补充身体所需营养……许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你...
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“地中海”搭配食物 益健康效果佳
地中海饮食,被称为地球最健康饮食搭配。其主要特点是日常饮食中以水果、蔬菜、干果、豆类、未精制的谷类为主;食用的油类主要是橄榄油,而肉类则以鱼肉和禽肉为主,并适量饮用果酒。一直以来,高纤维、高维生素、低...
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女性抗衰老最需要的食物
豆制品是特别适合女性的食物,尤其适合已经步入中年、或已过中年的妈妈们。大豆和各种各样的豆制品给更年期的女性以安抚,缓解很多更年期的不适症状,还会帮助更年期后的女性保持激素稳定,提高生活质量。大豆虽然普...
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延年益寿的药茶有哪些
菊花茶菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。红枣茶红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、...
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调整好老年人每天的膳食
科学家研究发展,进入新世纪,我国将步入老年型国家行列。因此,研究老年医学就显得十分重要,其中最关键的一条是研究老年饮食营养卫生,这对老年人的健康长寿有着至关重要的作用。据研究,老年人在一日三餐的配制上...
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不能服用鸡汤来进补的几类人
鸡汤进补,每个人都能喝吗冬季喝鸡汤进补是我国的传统,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节,特别是冬季,不仅能更好地消化、吸收,调补机体,还可以抵御寒冷,为来年的健康...
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完美早餐四要素
古语说得好:早上要吃好,中午要吃饱,晚上则要吃少。说明早餐是最要认真对待的。早餐作为一天中的第一餐,确实是非常重要,吃好早餐,对膳食营养的摄入、对上午的工作学习及身体的健康状况都至关重要。但是很多人却...
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调整膳食纠正孩子异常行为
现代医学研究发现,儿童的异常行为与饮食相关,若加以调整会有一定的改善。如今,有许多独生子女爱哭闹、好冲动、又任性。造成孩子脾气不好的原因,除了家长一味地娇惯、溺爱以及教育方法不当外,还与平时高糖饮食过...
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可以减肥的几款药膳
说到健康饮食,药膳当然是不得不提的。而对于爱美的女人来说,药膳更是最好的靓补方法。不同的女人对药膳有不同的需求,只有正确地对号入座,选择适合自己的药膳,不仅可以饱口腹之欲,还能取得事半功倍的效果。NO...
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孩子头发少如何调整膳食结构
9个月大的龙龙,活泼可爱,十分逗人喜爱,可让父母着急的就是头发特别少,只有稀稀拉拉的几根黄头发。听老人和朋友说,孩子头发稀疏细黄可能是缺钙,于是龙龙的妈妈拼命给孩子补钙,可龙龙头发的“长势”仍然不见起...
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让人越吃越瘦的几种膳食法
可以减肥的中药中,有很多是我们日常的食物,坚持吃,就可以越来越瘦。以下这五种食物,正为减肥而烦忧的你不妨多吃些。海带:性味咸寒,归入肝、胃、肾经,《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明,海带...
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9个新奇去皱小偏方 轻松赶走岁月痕
岁月无情,这是所有女性的共识。不知不觉中,各种岁月问题就爬上了皮肤,其中最明显最讨人厌的自然是无论如何也掩藏不住的皱纹,无所不在的皱纹不经意间就泄露了女人最大的秘密——年龄。岁月匆匆,去皱刻不容缓!9...
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