艳阳高挂，许多人都懂得“防晒”，知道阳光对皮肤的伤害很大，却少有人知道长期接触阳光，也会伤及眼睛，造成白内障发病率和致盲率。 根据世界卫生组织估计，每年约有1600万人因白内障而失明，其中约20%与过度照射紫外线有关。 据调查，西藏白内障发病率为14.6%，按照西藏人口计算，全区有白内障患者36万人，比中国其他地区约高出60%;盲人中白内障患者占50.7%。专家认为，西藏高寒缺氧气候及强烈的紫外线辐射等自然环境是造成西藏白内障发病率和致盲率偏高的主要原因。 预防紫外线对眼睛的伤害，根源就是避开紫外线的照射，进行户外活动时应戴上太阳眼镜。 长期暴露在紫外线下，又不作任何保护措施，罹患白内障的几率较一般人强，会对眼睛造成伤害。 白内障发病之初，病人可能没有任何感觉，但随着病情变化，病人会感到视力下降，看东西模糊;也有的病人会感觉到畏惧阳光，在很亮的背景下很难辨认几步之外的人或物。 眼睛经常被紫外线照射，除引起白内障之外，也会令结膜退化，并出现结膜黄斑和翼状胬肉(pterygium)。 翼状胬肉是睑裂部球结膜及结膜下组织发生变性、肥厚、增生，向角膜内发展，呈三角形，如翼状，因此称为翼状胬肉。翼状胬肉若是蔓延横越过角膜，也会引起角膜变形，导致视觉改变，需要做手术切除。 紫外线的主要来源是阳光，同时，一天之中的正午时刻是紫外线最强的时候;若以地区来说，云层较薄的地区、高海拔的地方及靠近赤道的地区，紫外线都较强。而电焊工作场所也会有人为的紫外线的生成。 值得一提的是，紫外线对眼睛的伤害并非一朝一夕，而是日积月累形成，因此长期的预防是十分重要的。