我们口口声声说要防晒，但是防晒是防什么?怎么挑选合适的防晒品，防晒品怎么擦效果最好，防晒品的使用注意事项，防晒品一次用多少，这些你都清楚吗?今天就让编辑带大家一站式扫盲补习吧!

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一、紫外线分类及其危害紫外线(UV)的波长范围为100-400nm，可细分为三个区域。(1)UVC：包括100-280nm的波长范围，会破坏人的皮肤组织细胞。大部分会被臭氧层吸收滤掉，如果臭氧层遭到破坏，UVC是有机会到达地球表面的，这类紫外线能量最高，造成的伤害也会最大。(2)UVB： 波长介于280-320nm之间，约占到达地表紫外线强度的2-5%，作用于皮肤表面，引起皮肤晒伤、变红。经常性过分暴露与UVB下，有可能会导致DNA损伤，抑制皮肤的免疫应答，增加致命性突变的概率，导致皮肤癌的发生。(3)UVA：波长介于320-400nm之间，约占到达地表紫外线强度的95-98%，穿透力强可直达真皮层，使得皮肤内黑色素增加，产生皱纹、斑点、松弛、微血管浮现，损伤是长期、慢性和持久的，甚至会引起皮肤致命性的突变。UVA还可分为两类UVA-2和UVA-1。UVA-2的波长为320-340nm，对皮肤的影响类似UVB，但穿透力更深，会引起皮肤晒伤、变红疼痛、出现老人斑、失去透明感。UVA-1对应波长340-400nm，由于一年四季都存在，很容易忽视，但由于长期积累，对皮肤造成的伤害最大，主要表现为皮肤老化、产生皱纹、失去弹性、黑色素沉积等等。

二、UVB防晒指数的定义SPF----Sun Protection Factor，最早由Plough公司提出，用来表征防晒剂保护皮肤防止晒伤的效果。防晒系数被定义为：应用防晒剂后皮肤的MED2防晒系数(SPF)= ————————————————未用防晒剂皮肤的MED1(应用防晒剂的量定为每平方厘米2毫克)该系数值越大，防晒剂所能提供的防止皮肤晒伤(UVB)的保护越强。即一个人通常在阳光下裸露暴晒20分钟所引起的皮肤变红，若这个人使用了防晒系数SPF为6的防晒剂后以同样的阳光条件裸露暴晒20×6=120分钟而引起皮肤变红的程度。

三、UVA 防晒参数PA(protection grade of UVA)是日本所采用的UVA防护标准，用于表皮即刻产生黑色素的防护程度。PA+ 对应延缓晒黑时间2-4倍PA++ 对应延缓晒黑时间4-8倍PA+++ 对应延缓晒黑时间8倍以上PFA(protection factor of UVA)仅针对UVA防护表示：涂抹防晒剂于皮肤的MPPD值PFA= ———————————————未涂抹防晒剂于皮肤的MPPD值(MPPD：Minimal Persistent Pigmentation Dose，指引起可见皮肤黑化或黑色素沉淀所需的紫外线最低剂量(J/mol)或最短照射时间，对应于用UVB防护时的MED值。)PFA 2 ~ 4 轻度防护，有效防护时间为2~4倍PFA 4 ~ 8 中度防护，有效防护时间为4~8倍PFA 大于8 高度防护，有效防护时间为8倍以上

四、防晒霜使用量还有一个极易被忽视的问题就是防晒霜的使用量。文献中对各个参数的测定几乎都有量的要求，标准是每平方厘米2毫克。一般人平均涂抹厚度在0.5-1.25 mg/cm2，通过研究涂抹厚度与防晒效果发现，对于一支SPF为50的防晒霜，仅能起到约SPF5-15的作用。因此防晒霜在使用时一定要保持一定的量。