首先我们应了解，蝴蝶斑的形成原因：

1、内分泌失调形成蝴蝶斑

女性内分泌失调会导致体内新陈代谢减慢、造成黑色素的大量沉积，从而形成面部蝴蝶斑。而内分泌失调多由于女性怀孕或者经常服用避孕药出现。

2、洁面不彻底形成蝴蝶斑

洁面不彻底是护肤的大忌，即使再累再忙，睡觉之前也一定要彻底清洁皮肤，包括卸掉脸上的彩妆和脸上的污垢。同时，早晨起床也必须清洁肌肤。

3、生活不规律形成蝴蝶斑

由于工作和生活的压力，我们不得不错过黄金休息时间，再加上熬夜、辛辣的食物，导致内分泌严重失调，加剧肌肤色素问题，导致脸上的黄褐斑越来越严重。

4、营养不均衡形成蝴蝶斑

营养不均衡也是导致蝴蝶斑出现的因素之一。因为没有保持均衡的营养，也没有注意各种维生素的均衡摄入的话，脸上就会起皱纹，甚至形成蝴蝶斑哦~

5、长期心情不佳形成蝴蝶斑

专家指出，心虚烦躁心情能加速蝴蝶斑的生成。只有保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒，才能有助于消除蝴蝶斑。

说起蝴蝶斑的去除方法，小编首推食疗法，真的非常有效的呢!

一、养颜桃红茶去除黄褐斑

材料做法：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。

作用：具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

二、绿豆百合美白汤去除黄褐斑

材料做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

作用：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

三、冬瓜仁去除黄褐斑

材料做法：冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。

作用：可悦泽明目，使人皮肤白净如玉。

四、干柿方去除黄褐斑

材料做法：干柿子，天天食之，久食有效。

作用：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

五、桃仁牛奶芝麻糊去除黄褐斑

材料做法：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

作用：润肤悦颜，适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

中医可以对人体起到调理的作用，尤其是有蝴蝶斑斑、痤疮、黑眼圈等皮肤问题的朋友，日久天长方见疗效。

一、珍珠粉白茯苓玫瑰茶去除蝴蝶斑

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，美白祛斑。

二、山药枸杞汤去除蝴蝶斑

材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑，美白。

三、莲子龙眼祛斑汤去除蝴蝶斑

材料：准备薏米50g，龙眼肉10g，莲子和芡实各30g

做法：把以上材料一起洗净放入500ml水中，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

功效：淡化脸上斑点，滋润肌肤。

四、薏仁莲子红枣汤去除蝴蝶斑

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

做法：薏仁洗净后，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心后，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

如果你觉得上述的食疗法太麻烦，接下来有简单的食疗去除方法。

一、胡萝卜汁去除蝴蝶斑

将鲜胡萝卜辟碎挤汁，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，淡化蝴蝶斑。

二、柠檬汁去除蝴蝶斑

将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，起到祛斑的作用。

三、西红柿汁去除蝴蝶斑

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对促进祛斑有较好的功效。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

四、吃天然维生素片去除蝴蝶斑

这里指的天然维生素片就是维生素C和维生素E。这是因为维生素C和E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，达到有效的祛斑作用。

五、蔬菜汁去除蝴蝶斑

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效，同时对去除蝴蝶斑也非常不错

去除蝴蝶斑除了食疗之外，一些外敷类的小妙招也十分有用哦~~

一、苹果泥去除蝴蝶斑

苹果泥去除斑点，主要是苹果要削掉皮之后，弄成苹果泥，加入一些鸡蛋清，直接敷在自己的脸上，需要涂抹均匀一点，大概敷上15分钟之后，就可以洗干净，可以坚持每天用一次。

二、田七粉去除蝴蝶斑

主要是把田七弄成粉末状，加入清水在搅拌一起，即可敷在脸上，大概15分钟后，洗干净就可以了。

三、胡萝卜汁去除蝴蝶斑

先去掉胡萝卜的皮，压榨一下，用来敷在脸上，等待15分钟干了之后，便用清水清洗干净，长期可改善你肌肤的粗糙。

四、番茄去除蝴蝶斑

把番茄压榨之后，加入一些蜂蜜，敷在自己的脸上，注意要均匀涂抹，过了一段时间后，就用水洗干净，长期可以淡化自己脸上的斑点。

五、黄瓜美肤面膜去除蝴蝶斑

将黄瓜放入榨汁机榨汁后，倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准;把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、乳液即可，每周1-2次。

内调去除蝴蝶斑的效果并不那么明显，需要配合外敷同时治疗，这样祛斑的效果才会更给力哦!