导语：冻疮是冬季常见病，多在温度低（在10℃以下），气候潮湿的环境下发生，冬季易复发，天气转暖后可自愈。然而却留下难看的疤痕让人烦恼。寒冷是冻疮的根源,然而如何预防和质料冻疮？肌肤保养要从细节做起，从内而外的保养更加事半功倍，在冷冬来临之前多注意一些护肤细节。

内疗多吃维C、保证睡眠

护理肌肤内疗比外用的效果要好得多。到了冬季，围围脖、戴口罩是最好的遮挡寒风侵袭的好方法。对于皮肤干燥的MM，有效的护肤方法是多吃些维生素C含量较高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用。

洗脸水温只要20℃—25℃

冬季天气冷，许多女孩都改用热水洗脸，其实这很不科学。任东建议，冬季皮肤较干的女士用20℃—25℃的温水洗脸。具体地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可；这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。

洗面奶，干性皮肤用酸性洗面奶

通常干性皮肤油脂的分泌量少，还是冻疮滋生的多发性皮肤。因此在清洁面部时就宜选用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗脸，以免将脸越洗越干。在饮食上更要注意控制酸性食物的进食量。

保湿很重要，必用爽肤水和乳液

冬季皮肤发干的人，千万不能用洁肤水，而应该用爽肤水。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收水分，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水可以迅速补充水分。

防晒也很重要，指数太高易干燥

防晒也是冬季的话题之一。除了谨记先防晒、再隔离的步骤之外，小编提醒，秋冬防晒也是保湿防干燥的重要细节，远离干燥才是远离冻疮的基本，无论是冬季还是夏季，防晒品的指数都不要太高，指数越高会让皮肤越干燥。

身体去角质

内干外油的皮肤最好每周去一次角质，有些人的皮肤表面很油，实际上是内干外油，如果不加以保湿护理，容易出现蜕皮的现象。这时候，要注意去角质，有很多去角质的面膜，冬天一周去一次即可；真正的干性肌肤，一个月去一次就可以了。

化妆用乳液做底妆

冬季化妆的女孩们还要注意一点，夏季化妆时，粉底液可以和上爽肤水以保湿，冬季则最好在粉底液中掺上乳液，以起到保湿的作用，以免干冷的寒冬让脸部皮肤和颈部皮肤产生干涩瘙痒也会滋生冻疮，这样妆面也会更加持久。