看看你的肌肤状态，就知道你最近的生活压力程度。原来，你体内代谢的好坏，都在脸颊和指尖明显呈现。代谢优劣，一望而知.代谢优劣，一望而知去角质基本动作：取适量磨砂膏按摩脸部取适量磨砂膏，从鼻梁、鼻翼、唇周开始轻轻按摩;然后至鼻翼两侧毛孔粗大处。眉周和太阳穴附近的角质堆积也较严重，顺着眉头往太阳穴方向，再到耳根处，直至耳后，仔细清理角质。顺着唇周鼻翼两侧按摩轻轻地顺着唇周、鼻翼两侧到脸颊的方向按摩。从中间开始打圈按摩唇线处如图示，分别从中间开始打圈按摩唇线处，再按摩双唇，使去角质工作做得更到位。能量代谢进行有氧运动肌肤要拍拍取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈部使用)在手心加温后均匀地按压在脸部。肌肤能量代谢第一拍第一拍：从鼻翼至耳朵两侧，匀速由里向外轻轻拍打脸颊20秒，以激活肌肤的活力。肌肤能量代谢第二拍第二拍：双手指腹沿着额头中间向两侧轻轻拍打20秒，直至太阳穴结束。肌肤能量代谢第三拍第三拍：双手指腹轻贴颧骨，从鼻翼开始，轻拍至颧骨，再到发根处转圈。肌肤能量代谢第四拍第四拍：用手掌的力量轻拍颈部，左手轻拍右侧颈部，然后反过来，持续20秒。肌肤能量代谢第五拍第五拍：最后沿着从上而下的方向，用手掌轻拍锁骨周围，使血液循环更顺畅。按摩促进头发的代谢头发的代谢轻拉头发也可以促进头皮的血液循环。用手指卷起一小缕头发与头皮呈垂直状向上拉，感觉对头皮有轻度刺激的程度即可，每天做一下可以让头皮活性化。