抗皱延年食谱举例---全力消除衰老皱纹 留住青春的尾巴

第1例

早晨：奶油面包+芝麻蜂蜜茶

中午：猪蹄花生汤+干焙土豆丝

下午：火腿炒鳝鱼+菠菜鸡蛋汤

第2例

早晨：三仁拌挂面(花生仁、核桃仁、芝麻仁捣细)

中午：香菇烩猪皮+胡萝卜炒茭白

下午：腰果爆腰花+黄瓜松花汤

第3例

早晨：，豆浆+花生糖腿包子

中午：番茄炒鸡蛋+芹菜磨肉剁

下午：果杞银耳鸡+花菜牛奶汤

第4例

早晨：豌豆热油糊+夹肉葱花饼(豌豆粉加油及水煮成)

中午.带皮红烧肉+荠菜豆腐汤

下午：五香卤牛肝+南瓜土豆汤

第5例

早晨：胡桃花生粥+葱油酥花卷

中午：蛇粉肉皮冻+素炒胡萝卜

下午：排骨冬瓜汤+凉拌海带丝