主料:
黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
辅料:
红糖5克。
步骤:
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。
2、汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。
Tips:
经前7天早晚各喝一碗。
睡前一杯蜂蜜牛奶:睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
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