气功美肤荣于面（二）|气功美肤荣于面（二）-中医面膜 - 健康室美容频道

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气功美肤荣于面（二）

更新时间：2011-06-16 18:59:13

散步运动法（《实用抗衰老全））：方法：散步全身放松，适当地活动下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步散步时宜从容和缓，不宜匆忙，不宜使琐事充满头脑；步履宜轻松，有如闲庭信步，周身气血方可调达平和；散步宜循序渐进，量力而。散步方式可单纯走步，也可与赏花观景相结合，练在其中，乐在其中。

作用：可使气血流通。畅达，上荣于面。

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