大部分女性面对脸上的斑点，大抵就采用化妆品遮斑，或药品祛斑，或生活习惯调息祛斑等方法。下面推荐一种按摩脚踝祛斑排毒法，可以促进血液循环，还能排毒祛斑哦。

按摩脚踝祛斑排毒方法一：

放松身体，左手握住右腿脚踝处，从下往上的方向按摩小腿根部，力度要适中，来回反复地按摩，重复此动作30次。

按摩脚踝祛斑排毒方法二：

放松脚部的肌肉，手掌握住脚踝，从上至下的方法按压脚踝的肌肉，按压的时间为3秒，每处按摩次数为三次。

按摩脚踝祛斑排毒方法三：

放松身体，双手分别握住腿部的内外侧，脚踝到腹沟处用力地按压，按压时间为3秒，重复此动作5次。

按摩脚踝祛斑排毒方法四：

放松腿部，双手并拢，手部往腿部的内外侧不断地拍打，重复此动作10次。

按摩脚踝可以帮助体内的排毒，起到良好的祛斑效果。