女人永远抵抗不了岁月给脸上带来的痕迹，随着一条又一条的皱纹爬上脸上时，女人才开始着急。女人应该从25岁开始保养，并不是每个女人都有条件保养的，其实可以用饮食来达到抗皱的效果，那么，小编给大家介绍女人永葆青春的三道抗皱食谱。

猪蹄汤

做法：1、将猪蹄去毛洗净然后切快；

2、先将猪蹄去一次水，然后把捞出来的猪蹄加入适量的冷水，放入姜片；

3、先将用大火烧开，再用中火，最后转为大火直到猪蹄炖烂为止，加盐调味即可。

功效：这是一道非常受欢迎的抗皱食谱。猪蹄中含有丰富的蛋白质，可以促进新陈代谢，延缓衰老等等，这道汤尤其女人一定要多喝。

番茄炒蛋

做法：1、将番茄去皮洗净切块，把鸡蛋打入一个碗里，加适量的盐调味搅拌均匀；

2、先把鸡蛋翻炒一下；

2、先在锅里放入一点油烧热，再把番茄放进去，拿铲子把番茄先把汁弄出来，然后放点盐、味精、鸡精；

3、最后把鸡蛋倒入翻炒均匀即可。

功效：番茄炒蛋是一道家常菜，不仅味道鲜美，鸡蛋和番茄中都含有丰富的营养，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

水煮鱼

做法：1、将鱼杀好切片，然后将鱼片放盐、料酒、粉搅拌均匀，放半个小时左右；

2、将油在锅中烧热，然后加入红辣椒、姜、蒜、花椒；

3、加水然后烧开，加入豆芽，同时将鱼片一片片夹入沸水中，鱼片浮上水面后关火，此时鱼片细嫩；

4、最后一步有的人已经省略了，但最最好不要省略，做辣椒油倒在鱼上面。

功效：鱼含有的硒元素，长期吃鱼有抗衰老、养颜的功效等等。

女人的抗皱食谱非常的重要，女人抗皱可以从饮食方面下手，不仅可以抗皱还可以吃到美味的食物，简直是一举两得啊，如果您还想了解抗皱方面的知识，请点击本站，了解更多的相关资讯。