越来越多的人们被痘痘困扰，想方设法的与痘痘进行着对抗，不过，抗痘不要盲目，首先看看痘痘形成的两个原因，一是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。另一个原因是，因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

抗痘要注意的几个不要

如果你发现自己的脸上长出了小痘痘，在日常护肤祛痘时要注意了。下面罗列了几个注意事项：

不要熬夜：熬夜影响皮肤的内分泌，而痘痘主要由于内分泌水平失调，导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进，从而引发的。大家要合理安排作息时间，养成正常的休息习惯，以免痘痘肆无忌惮地跑出来。

不能过度清洁皮肤：常常洗脸，会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。一天洗2次脸是必须的，但若常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。长痘痘的地方要尽量减少刺激，不要大力搓揉，以泡沫稍微带过即可。容易长痘痘的油性肤质最好在洗完一次后，将T字部位再洗一次。

不要滥用磨砂膏和收敛水：磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。平时爱化妆的女性卸妆、洁面的步骤也必须分别进行，以免卸不干净导致痘痘，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

不能用手去抠、挤、挑：在护理痘痘时应尽量避免用手去挤碰，否则容易遗留痘疤和痘印。青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

少吃辛辣、油炸、高热量的食物：这些食物会“恶化”青春痘的状况，因为辛辣油炸类的食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

不要吸烟：平时压力大，想借助香烟来舒缓压力的女性，如果脸上有痘痘的存在 ，可要注意了。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。此外吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。