光滑细致的脸上突然变得坑坑洼洼,这个一定是很多爱美人士不想看见的,但是想尽各种方法都不能彻底根除这些讨厌的痘痘,那么对于脸上有什么最有效的祛痘方法呢?怎么快速祛痘?祛痘食疗法快速祛痘有效吗?有什么快速祛痘方法适合于去除脸上的痘痘呢?下面小编带给大家推荐一些日常去脸上痘痘最有效最快速的方法。
祛痘食疗法——快速祛痘关键在于内调:
1、多吃含钙铁锌的东西。钙能安抚脆弱的神经,含钙多的食品如:牛奶、鸡蛋、鱼肉等。锌可以提高免疫力,使蛋白质快速合成,促进伤口好起来。含锌的食品如:扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等。
2、多吃维生素含量多的食品。
维生素A:对肌肤有再生作用,另肌肤重生。例如:菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。
维生素B2:则可参与蛋白质合成和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。对于痘痕很有帮助。例如:绿叶蔬菜、鱼类。
维生素E:可以美容养颜,使肌肤白嫩。例如:坚果、木耳、猴头菇。
3、多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。