美美们对待脸上的痘痘就像对待势不两立的敌人，恨得咬牙切齿的！但是恨归恨，要分清痘痘的种类才可以有效抵抗它们~！只有了解它们，才可以对症下药，最后才会药到病除！

今天就来给大家讲一下！

首先你要分清痘痘的种类，主要分为两种，一种是“上火痘”，一种是“生理期痘痘”。上火痘产生的原因主要是日常饮食不规律引起的，比如说经常吃辛辣食物，油性食物。生理期痘痘顾名思义就是女生在生理期期间内分泌失调而引发的。针对不同的痘痘我们会有不同的策略！

一、上火痘

针对这种痘痘要做到内外兼修，所谓养内，就是少吃辛辣食物和上火食物，比如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒，养成良好作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主，另外，在中午11：00～13:00这个时段，睡个午觉，对降低身体内的火有帮助。

再说一下外调，处理上火痘，可以用一些外用产品，比如含有茶树精华、北美金缕梅成分、高岭土成分的产品，帮助软化痘痘，祛除角质。

茶树精华具有杀菌、收缩毛孔、快速给肌肤降火的作用，另外，要提醒大家，不要一看到痘痘就去挤，这样会留下永久性疤痕。

二、生理期痘痘

对于这种痘痘要及时进补，生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外，在生理期前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物，多吃一些含铁的食物，从身体内部调节。

另外还可以配合一些祛痘产品，帮助消退痘痘。在成分上应避免使用含有激素的产品，以免发生在皮肤上类激素表现，反而对消痘不利。

生理痘痘和上火痘虽然起因不同，但表现出的症状类似，并且生理痘由于激素分泌导致出油过多，因此在挑选祛痘产品上主要以含有茶树精华、高岭土成分的产品为佳，帮助控油消炎。另外还可以选择含有脂羟基酸和洋甘菊成分的产品，一方面镇静痘痘肌肤，另一方面帮助降低角质层厚度。要提醒的是，不要使用油分过多的化妆品。

另外一点，不管对于什么类型的痘痘，主要是保持心情舒畅，不要轻易动怒！情绪在很大程度上是造成各种痘痘的罪魁祸首！知己知彼才能百战不殆！了解痘痘才能有效地消灭痘痘！