这里再介绍三款祛皱美容香粥。食用鲜花已成为一种新的饮食潮流,常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,起到美容抗老的作用。
1.菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50~100克煮粥,待粥将成时调入菊花10~15克,再煮一两分钟即可。
功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容香体,抗老防衰。
2.菜花粥
菜花为十字花科的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力,促进生长发育,细腻肌肤有一定的功效。
做法:取鲜菜花50克,粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,以表面见油为度,早晚服。
功效:菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便。
3.梅花粥
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。
做法:将粳米50~100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮一两分钟即可。
功效:疏肝解郁,美容香体。不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜。