季节变换，肌肤来不及适应就会引起过敏反应。虽然男性皮肤比女性肌肤较厚，但是红肿、脱皮、瘙痒等症状还是会在一部分男士身上时有发生。一旦你出现以上症状请不要惊慌，我们来告诉你如何“内外兼修”，使皮肤重回健康状态。

秋季皮肤过敏的3大因素：

1.变应性超敏反应，也就是我们常说的“过敏”。

秋季温度变化大，就像人体容易感冒，上火一样，皮肤也会相应的比较敏感。加上干燥的气候，皮肤缺水，抵抗力降低，总会在脸上或身上无缘无故的出现脱皮，瘙痒，红疙瘩等症状。

2. 光敏反应，不当的日光照射，有时会发生过敏反应。

很多男士发现夏天不擦防晒霜皮肤也没出现问题，但是到了秋天，按道理说日照光线应该有所减弱。但往往更容易出现晒后不适现象。这是因为秋季阳光照射依旧强烈，皮肤的抵抗能力与自愈能力又有所减弱，皮肤则更加容易被晒伤。

3. 护肤品的错误使用，造成过敏反应。

感觉夏天使用清爽型产品，皮肤就会有不错的状态。但是秋天依旧使用相同产品则容易出现发红现象或灼热、瘙痒感觉。这是因为秋季皮肤本来就比较脆弱，而夏天使用的产品中大多是控油，收缩毛孔类产品，对皮肤的刺激性比较大。本来就干燥的皮肤，再被刺激到，红一下，痒一下也不奇怪了。

改善皮肤过敏的方法：

入口篇：以内养外吃对更健康

1.补充一颗小药丸

很多明星是忠实的“药片族”，维他命丸能帮助你补充人体每天需要的营养。维生素A、B、C、E 能帮助你的肌肤抵抗伤害，修复受损，清除自由基，延缓衰老。

2.饮食排毒

多吃粗纤维食物，饮用绿茶，少吃辛辣刺激，会帮助人体加快排毒效率，提高人体机能。推荐黑木耳，据说理发师们工作期间会无意吸入一些头发碎屑，常食黑木耳就能将这些头发带出体外。

3.睡前喝杯热牛奶

人体的新陈代谢都在夜间进行，肌肤也不例外，所以高质量的睡眠充足是前提肌肤自我修复的前提。牛奶能安神降肝火，睡前来上一杯。

外涂篇：男人也需要来点表面功夫

1.精简+舒缓

秋季气候干燥，用错产品或过多使用产品，都会刺激皮肤，增加皮肤过敏的概率。注意保湿，减少步骤才是硬道理。尽量避免刺激性产品接触皮肤，比如果酸产品、去角质产品、酒精类化妆水等。美白产品中常见的维生素C、果酸等成分，或者加强角质层代谢的磨砂膏、深层清洁面膜等，对于敏感肌肤来说，都太过刺激。推荐使用保湿效果不错的护肤水搭配抗过敏作用的乳霜。秋冬防过敏的乳霜就像一层隔离膜，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。

2.做好平日防晒

不需要很高的倍数，SPF20+ /PA+的产品就完全可以起到日常防晒效果。推荐选择质地轻透，具有保湿效果的产品，保湿防晒喷雾是不错的选择。防晒指数过高或具有美白效果的产品还是回避比较好。

3. 睡前要补水

希望有好的皮肤状态，利用好睡眠中的8小时，比你其他16小时玩命护肤的效果要好的多。而且我们真的没有耐心去天天护肤，时刻关注皮肤状态。实际上这看不见的睡眠状态，才是真正皮肤自愈的时间段。在睡前做好补水，用用具有保湿效果的精华或睡眠面膜。这些产品不怕涂厚，它们的作用本来就是在你睡眠时间慢慢被吸收的。你要做的只是把他们涂到脸上。