干眼症除了比较喜欢年轻人之外，还特别喜欢另外一些人群——白领一族，这些人整天生活在大都市里面，工作压力比较大，生活节奏，饮食都没有规律。

近年来干眼症的年轻化趋势明显，由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌，引起了干眼症。

白领会经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，白领要如何预防干眼症呢?专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。 中蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素B1、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。

作为一种抗氧化剂，蓝莓中的花青素能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，帮助眼球回复弹性，缓解视力衰退，从而使用眼时感觉轻松自如。

花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。

同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。

干眼症患者有时可能毫无症状，常见的轻微症状包括眼部的干燥感、眼痒、异物感、易视疲劳及配戴时间减少等等，严重的会有眼红、流泪、眼部烧灼感等等。

美是每一个人追求的目标，人人都爱美，一些朋友眼睛受到近视的影响，不得不戴眼镜，自从有了隐形眼睛以后，为大家解决了这个问题，但是，需要注意的是在戴隐形眼镜的同时，我们还应该注意对自己眼睛的保养，因为戴隐形眼睛容易患上干眼症。