细腻光滑的肌肤是美女们的不懈追求，美女对斑点简直就是零容忍，所以很多美女都爱上了PS，但ps毕竟是望梅止渴，把斑斑点点去掉才是真理，下面小编介绍一些简单有效的祛斑方法，还你无瑕细腻皮肤。

斑点形成的原因虽然很多，但大多数的是与内分泌有关，尤其是雌激素的均衡，肝功能不好以及慢性肾病等都容易导致黄褐斑的产生，情绪低沉或者精神压力过大也会加重黄褐斑的出现，在日常生活中注重调节，每天保持乐观的心态。

快速祛斑的方法通常是剥去表皮外层的保护膜，如果肌肤细胞的红血球遭到漂白成分的破坏，会导致新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变薄，肌肤状况变得更糟，因此要有正确的祛斑态度，通过精心保养呵护，才能收到美白的功效。

晒斑的预防和淡化离不开内服外用，双管齐下才会取得最佳的效果。平时要多吃些维生素c和维生素e的食物，因为维生素c和维生素e能够起到抑制黑色素生成和沉积的作用，而且还可以有效美白淡斑哦。

日常的生活习惯与斑点的产生也是密切相关的，为了减少斑点的产生，必须养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪，少熬夜通宵，减少精神上的压力，健康饮食，同时要注意天气的变化，适当保护自己的身体，使肌肤重回白皙润泽。

对于改善斑点的痕迹使用一些果蔬就很有效，比如西红柿、柠檬，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，有助于使沉着的色素减退或消失。而把柠檬榨成汁，在汁中加入适量的糖混合饮用，不仅可以使黑色素沉淀，达到祛斑的效果，而且还可以美白肌肤哦。