一说到养颜润肤，夏季美容养颜食谱让你的肌肤更白皙光滑细腻。大多数女性马上都会想到滋补的汤水，像炖雪蛤、燕窝之类的，美容瘦身食谱。但是很多人都闲麻烦，懒得做，其实无需费上几小时技艺，短短的几分钟也能炮制出美容佳品，像近几年盛行的花果茶就是这样。今天小编为大家介绍这道苹果提子茶，取材便当，做法简单，却又有养颜祛斑、消脂瘦身的用命功能，且滋味酸甜好美味。下面就来详细介绍一下。

用料：红富士苹果1个 、黑提子干30克、 水2碗

做法：

1、用水打湿苹果，用少许盐提神擦洗外表，切半，去核，再切薄片。

2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟。

3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。

温馨提示：用盐擦洗苹果外表，其实女人抗衰老养颜食谱。能有用去除残剩农药。

营养与功能：

1.含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素可以产生抗体、提高人体免疫力。

2.所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。