mm们的面部皮肤失于滋养，则让肌肤不光泽、皱纹早现，再加上肌肤里的枯燥，更是雪上加霜。此时女士们宜多补益气血、津润肌肤、颐养容颜，特推荐黑木耳红枣补血汤。想知道女人抗衰老养颜食谱。此羹独具补气润肺、滋养容颜的功能。下面来介绍一下。

用料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

做法：

加过量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，参预白糖即可。

是不是很简单啊，开来试试吧，好吃又营养不容错过哦！

温馨提示：月经前1个礼拜到月经闭幕这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。白木耳一样，都是多糖类，有必定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、协理身体排出纤维。因而，如果女性的神色通常表示黄色，肌肤一定出现问题了要多吃一些红枣，他是女人抗衰老养颜食谱。

营养与功能：

1.黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维 ，细腻。黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

2.红枣主治脾胃薄弱、血虚萎黄、血小板缺乏症等等。因而，如果女性的神色通常表示黄色，肌肤一定出现问题了要多吃一些红枣，女人抗衰老养颜食谱。