只要好好调理肝脏，头发就会变好

头发的毛鳞片就是包裹在头发外面的一层保护膜，烫发或者身体营养不良等问题发生的时候，毛鳞片就不能老老实实地覆在头发外面起到它的保护作用了，毛鳞片都翘起来的结果就是头发干燥、分岔，并且非常容易断，甚至让MM 们严重地掉头发。 不过不用担心，这些一般来说都是暂时的现象，只要得到了你的好好呵护，头发的状况是很容易变回来的。 烫了头发之后，头几次在做完发膜、冲洗头发的时候，发现手指里全是断发。所以我一直在想，即便是用了最豪华的烫发生化水，它的过人之处又会在哪里?头发还不是照样很干燥，照样需要保养吗?后来好不容易想出来一点，那就是昂贵的药水是香的，价格低廉的药水就连闻起来都很刺鼻。除此之外，我就再也想不出来还有别的好处了，不过，昂贵的烫发水也可能会给爱美的MM 一种心理暗示，让咱觉得贵的就一定更有效，烫发效果绝对会更好。 在做过几次保养之后，断发几乎消失，再也没有手指里和梳子里全是断发的情况发生。如果是从发根脱落的头发每天都掉很多，持续保养了一段时间之后还是很多的话，就可以判定是比较严重的脱发了。不过MM也不用惊慌，头发的寿命本来就只有两年，你只是看到它在不断地掉，其实它也每天都在不断地生长，就算暂时掉的多了点，将来还能再长出来的。再说，还有假发可以临时上阵呢! 我的好朋友去烫发，第一次烫的发型失败了，接着又去烫了一遍，想换成其他发型，结果因为烫染的时间太密集，所以烫完之后头发全部都断掉。 那么漂亮的一个人儿天天顶着个平头，但是说实在，虽然第一眼看到她时我吓了一跳，好短!但接着就觉得很时髦，非常漂亮，不但没有影响到形象，反而给她的柔美中增加了一点硬朗和英气，美得更加大气。 既来之，则安之，MM 们只要去好好调理肝脏，受伤的头发很快就会变好了。 肝脏是血库，而“发为血之余”，所以肝脏健康了，头发才不会脱落，在肝脏健康的基础上，做外在的保养和护理，效果加倍!从这两个脏腑出发，我们来具体的介绍一下操作的方法。

调肝护发术

对于肝脏来说，最常见的保养方法无非是情绪平稳，多吃解毒的食物，像绿豆、蜂蜜和豆腐等等，还有饮食清淡和生活有规律。通过中医，我觉得最有效的方法就是理顺气机，然后补血。 如何理顺肝气，我在第一本书里写了很多方法，都非常有用，先通过敲打和按摩顺气，气机顺畅了，补进去的营养才能够被真正吸收，否则很容易化成虚火。所以，大家按摩和食疗两种方法都要做，两个方面都要兼顾，才能收到好的效果。

温补的食物对于阴虚火旺的人来说无疑是火上浇油，只要是提到补肾、温补和补阳，阴虚之人来说，都要慎重对待，食物的火力还能承受，如果是中药，那就是彻底补反了。 除了上面说的这些，我平时吃金针菇很多，它含铁很丰富，是菠菜里铁含量的20 倍，铁的作用是和蛋白质合成为血浆，一起参与合成血液的还有叶酸，而叶酸在绿叶蔬菜里的含量很丰富，蛋、奶，还有肉类都是补充蛋白质的，绿色蔬菜是提供叶酸，而菠菜和金针菇提供铁，肉制品和蛋也都含有丰富的铁，这样就形成了非常充沛的造血环境，MM们不妨多吃它们。总之，只要你把肝脏这个血库喂饱，你的头发还愁不茁壮成长。